开学之后很多孩子都会有暑假综合症，具体的表现有上课精力不集中、上课经常打哈欠，还有一些孩子表现为不想上学，对上学感到恐惧，以及有些孩子暑假生病、感冒。那么，孩子开学后出现暑假综合症了该怎样解决呢？

 

到了8月份，孩子们的暑假就宣告过去了一半，有暑假作业的孩子可能要抓紧赶作业了。幼儿园的小朋友肯定是每天玩不够，这就会产生暑假综合症，这个综合症的症状到底包括哪些呢？

 

开学后的几天，据老师反映不少孩子上学都迟到了，由于假期孩子们都睡得比较晚，导致上学时间到了，还是不能起床。有的孩子虽然人坐在课堂上，可心早就不知道飞到哪里去了，整个人处于游魂状态。还有的甚至在课堂上哈欠连连，继而影响了周围同学的情绪，使另外的同学也跟着打起哈欠。这样的状态，老师就很难调动上课气氛，从而导致上课效率显著下降。

 

 

支招儿：刚开学上课精力不集中是一种很常见的假期综合症表现。造成这种现象的原因不外乎以下两点：1、暑假期间，孩子们心身都比较放松，晚上也睡得相对平时较晚，早上起得较迟，一旦开学这个生物钟就很难马上调整过来;2、一部分孩子心理素质不是太好，一下子从松散的生活转入到紧张的学习中，这个在心理上还需要一个接受的过程。碰到这种情况，父母和老师一定要镇静从容，慢慢帮助孩子恢复到正常作息时间。以后想减少甚至是杜绝此类事情发生，父母必须在快开学之前就做好准备，比如临近开学时，减少孩子玩耍的时间，适当给孩子布置点作业，要么预习一下新课，这样就能很好地将孩子们的心收回来。还可以督促他们按时睡觉，早上准时起床，大概一个星期左右的时间，孩子的生物钟就能调整过来。

 

这常见于幼儿园的小朋友和小学低段的孩子。许多父母说孩子在临近上学的几天，脾气变得很坏，只要一提上幼儿园的事情，情绪就异常烦躁，有时出现不吃饭，摔东西并伴有哭闹。还有的孩子一走到幼儿园门口就大哭大叫，怎么也拉不进大门。有的甚至连家门都不愿意跨出去，仿佛只要一跨出门，灾难就要降临。

 

支招儿：锻炼孩子习惯离开父母，尽可能减少孩子的依赖心理，训练自立能力，如自己吃饭、自己上厕所等，以便更好地适应集体生活。鼓励孩子与人交往，多带孩子到社区和其他小朋友玩耍，培养孩子的合群性。其次，可以与老师商量，在孩子有了小进步、小优点时及时表扬他，增强孩子的自信心，从而使孩子爱上集体生活。

 

快开学了，有些孩子却病倒了，还有的在体育课上出现了跑步跑不动现象，这着实让父母和老师焦急。据市民李女士讲述，孩子前两天还生龙活虎的，怎么一到要上学了就突然感冒发烧了，真是不得其解。市民张先生有些担忧，他说儿子在体育课上比较沉闷，连跑步都吃力了。

 

支招儿：假期里，孩子们的饮食可能会不是很科学，从而导致免疫力下降。本身就缺乏运动的学生，到了正式开学会出现精神紧张等现象，从而引起身体不适。面对此类情况，父母不妨好好调整孩子的食谱，多给孩子吃蔬菜、水果，适当摄取些瘦肉，补充营养。其次要让孩子注意锻炼身体，早晨起来跑跑步，呼吸新鲜空气，晚餐后，陪孩子一起散步，相互进行交流，让孩子心身得到放松，这样一来，孩子就能健康地进入下一个学期的学习了。

 

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