幼儿园孩子如何调节情绪，认知训练法、音乐调节法、生物反馈法、颜色调节法、呼吸调整法、念动训练法、暗示调节法、表情调节法、放松调节法、体育活动调节法、系统脱敏法等等。
上幼儿园的孩子总是有很多的情绪问题，比如说很多时候孩子会出现情绪不稳定，孩子在不开心的时候会出现吵闹或者哭泣的情况。那么，作为老师或者家长在帮助上幼儿园的孩子调节情绪上面有哪些方法呢？
适宜于幼儿的情绪调节方法
—般说来，人们调节情绪的方法有以下多种:
认知训练法、音乐调节法、生物反馈法、颜色调节法、呼吸调整法、念动训练法、暗示调节法、表情调节法、放松调节法、体育活动调节法、系统脱敏法等等。
在幼儿教育巾，用得比较多的有：
1．认知训练法
也比较适宜于幼儿的情绪调节方法
大家知道，情绪是在认知的基础上产生的。因此，不合理的认知是许多消极情绪的源泉，即所谓的“自寻烦恼”。对于同一件事情，不向的人有完全不同的反应；有 “自寻烦恼”倾向的人容易把事情和自己搞得更糟，那是因为他们身上存在着不合理的或叫做非理性的思维方式。单向思维、以倘概全、不合理的归出力式等等，都是这种非理性的思维方式的表现。由于受遗传和本适宜的教育的影响，在有些幼儿身上也存在着这些非理性的思维方式.虽然它们表现得还不很明显。比如，有些教儿喜欢钻“牛角尖儿”，有些幼儿比较偏激，这就是非理性的思维方式,表现，应引起成人的注意。
认知训练法的重点在—纠正幼儿不良的认知习惯和1.合理的思绍方式．我们可以通过故事等让幼儿学习别人的合理思维方式，也可以通过让他们看到事倩的后果来纠正他们的不合理思维方式。
2．系统脱敏法
具体做法如下：先让有情绪障碍的人接近能引起微弱焦虑情绪的刺激，然后使患者放松，由于放松对焦虑的抑制作用，患者变得可以忍受厂。经过反复多次，这个刺激就不再引起焦虑反应。然后加大刺激且，再进行放松训练，最后达到对最害怕的刺激也能坦然对待为止*本书第四章中“她敢上充气玩具了”的案例中，教师就是采用了系统脱敏法。系统脱敏法比较适合治疗各种恐怖症、焦虑症、强迫症等，比如动物恐怖症、黑暗恐怖症。
3．深呼吸法
这是呼吸调整法中的一种，即借助深呼吸使激动的情绪趋于平静o这种方法的生理学原理在于：深呼吸时，人呼出了大量的二氧化碳，从而使血流中的二氧化碳失去了平衡，于是中枢神经系统便作出保护性的抑制反应，这样人的紧张情绪就得以消除。对于幼儿来说，这种方法简单易学，幼儿容易掌握。第三章中“萌萌该怎么办”的案例中，教师就是采用了深呼吸法。
4．音乐调节法和体育活动调节法
实践证明，这两种方法都是有效的调节人的倩绪的方法。共共同之处在于都是借助于刺激性较强的活动转移、分散人的注意力．从而减轻消极情绪对人的控制。这两种方法是简单易行的方法，可以使幼儿从小就学习运用它们。
5．宣泄法
由于幼儿持有的年龄特点，他们不会像成人那样，有时候把消极情绪“内部消化”，他们需要宣泄。适当的时候．允许幼儿哭一会儿，为他们准备一个可供发泄的玩具等，都是有必要的。随着幼儿年龄的增长，“找好朋友说说”，可成为他们宣泄消极情绪的又一通道。
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