酷暑来临，相信各位都感受到了太阳的威力，昨日上海热浪灼人，行人们汗如雨下。在这个时候孕期的妈妈们要尤其注意防晒在一个特殊时期，做好防护工作。气温高，湿度大，特别容易诱发许多皮肤疾病。这时候准妈妈们的日子非常难过，但是精心照顾自己，准妈妈的情况就好得多。虽然孕期内孕妇的肤质不会发生大的改变，但由于孕妇体内激素的变化和身体状况的改变，如新陈代谢缓慢，皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循环量增加，皮肤油脂分泌旺盛，夏季更容易受各种皮肤病的困扰。

为了在分娩后不留皮肤遗憾，准妈妈要特别在夏季生活中应注意预防5类皮肤病。

1.汗斑：

2.痱子：　

3.叮咬性皮炎：

4.光感性皮肤病：

5.色素沉着：

这个时候准妈妈们除了一些防护性措施，还应该多多补充维生素C，南京市妇幼保健院生殖健康科的华桦主任介绍，准妈妈为了减少黑色素细胞的活动，每天要摄取足够的维生素C，最好补充天然维生素C，多吃大枣、猕猴桃、橘子、西红柿等含Vc丰富的水果和蔬菜。

孕妇多晒太阳可保证胎儿的骨骼正常发育，但由于怀孕而对日光中能使人晒黑的UVA更为敏感，遭遇阳光后，会比其他人产生更多的色素沉着，如原有的色素痣(俗称痦子)开始扩大，面部雀斑也会加重，甚至有些色素痣还可能变成黑色素瘤。所以，在多吃含Vc比较高的果蔬同时，孕妇最好使用成分是物理防晒的防晒霜，因为它的化学成分少，很天然的，不含铅，对胎儿没有影响，化学防晒霜或美白霜最好不要用，因为有的里面含有铅、铬等元素。

总的来说，夏日炎炎，各位准妈妈要尤其小心谨慎了。但是也不要因噎废食，适当的晒太阳还是对宝宝的健康和自身的身体有好处的。

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