计时器也是个好用的工具，谁都不喜欢忽然被打断，告诉孩子，再过5分钟去洗澡，调好计时器，就不必到时讨价还价，孩子若能自己决定玩多久电脑游戏，时间到，他们会更容易遵守。
父母们都想让家庭中的亲子关系融洽温馨，让父母与孩子亲密无间，但却总是感到自己跟孩子之间存在着一种无形的压力，怎样才能将亲子之间的压力减少呢？今天爱贝小编就跟大家分享亲子减压的五大方法，一起来学习一下吧。
亲子减压法之一：叫好听的名字
比如一对双胞胎儿子，先出生的儿子叫“大宝”，小的是“小宝”。不论早上起床，或喊大家吃饭，用好听的声音叫好听的名字，孩子的压力自然就小了。谁都知道，当连名带姓地被叫到时，就是闯祸或遭殃的时刻。
亲子减压法之二：用音乐取代叫声
孩子们早晨在音乐中醒来，比在妈妈大呼小叫中吆喝起来，压力一定小多了。睡前若能调好音乐，一天就有愉快的开始。计时器也是个好用的工具，谁都不喜欢忽然被打断，告诉孩子，再过5分钟去洗澡，调好计时器，就不必到时讨价还价，孩子若能自己决定玩多久电脑游戏，时间到，他们会更容易遵守。
亲子减压法之三：时间的量与质都重要
现在世界上的观念，是亲子时间的质比量重要，也是所谓的优质时间：不在乎和孩子在一起的时间有多长，而在乎和他一起做什么。
其实这是一个似是而非的理论。
美国《管与教》一书作者道生博士举了一个例子：有个人去吃牛排，等了半天，饿极了，终于侍者端上来一块小小的牛排。“怎么这么小?”“这是最上等的牛排。”“可是我吃不饱。”
孩子需要品质好的食物，但固定、足够的三餐更重要。我们不能整天不在家，然后给孩子10分钟的优质时间，就认为他会满足了。优质时间，是他兴冲冲放学时，你在那里听他说得兴高采烈;优质时间，是他心情沮丧地回家时，你在那里倾听，安慰，鼓励。如果错过了，等我们有空时，问他“今天过得如何?”他只会说“还好”。
爱贝小编有一个小建议，就是和孩子“单独约会”。比如孩子每3个月有一天是属于他的特别日子，和爸爸或妈妈做他选择的事。譬如老大和爸爸去夫子庙吃饭，然后下盘棋；老二和妈妈买张月台票，在火车站看火车等等亲子活动，这些才是真正的亲子优质时间。“量”的累积非常重要，偶而的一餐牛排不能取代每日三餐。
亲子减压法之四：专心听，常抱抱
有位教育家说，要一天4次拥抱你的孩子。所以家长们在孩子说话时应该专心听，并且注视他们的眼睛，并且经常抱抱孩子。拥抱、亲吻、称赞、鼓励，这些永远不嫌太多。当一个孩子心中的爱槽注满了的时候，他只会把爱流露出去，而不是成为一个不满的孩子。
美国前总统老布什的夫人，在卫斯理女子学院毕业典礼上致词：“等你们到了我这个年纪，不会因为失去一笔生意，或少了一个客户而后悔，但你们若没有花时间在丈夫孩子身上，你们会悔恨不已。”
对孩子，若平时没有拥抱的习惯，也可以拍拍肩，轻轻捏捏他的手臂。最好就是保持一些亲密的方式，对自己说，我要持续去做，因为不如此的话，忽然之间，儿子比我还高了，不是我抱抱他，是他弯腰屈就我的肩膀。孩子在我们身边只有大约18年，趁有机会多抱抱他。
亲子减压法之五：放手
其实亲子关系中最难也最有用的功课就是：放手! 放手!
我们做父母的，只能陪着孩子，观察他们的长处，鼓励，支持，把自己的期望放下，这样双方才能享受彼此的关系。
爱贝小编建议我们家长，最好不要在孩子的功课、才艺上弄得大家不开心。如果每次孩子弹琴遇到挫折，我们就说不学好不好，孩子肯定马上说，不行，我还要学。正如孩子小时候，我常常说，吃不下就不要吃，反而没有一个孩子在吃饭上要操心。
孩子聪明得很，你在哪件事上在乎，就算你不说出来，他就知道，然后就在那件事上，与你作对，你越放手，他越知道不能威胁，只有自己学着负责任。当孩子从里面有一股力量，自动自发时，父母无形之间就越来越不需要施压了。
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