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元旦到，宝宝饮食要有原则！

时间:2015-12-31 09:21来源:互联网作者:佚名点击: 次

花生、杏仁之类的坚果虽然营养价值丰富，也是节假日很多家庭的常备零食，但是需要提醒爸爸妈妈，在给宝宝吃坚果时一定要小心，最好将坚果打成泥糊再给宝宝吃，并且宝贝吃饭时不要逗笑孩子。孩子因为吃坚果异物卡喉的事件时有发生。

元旦假期来了，小假期间带孩外出，亲朋好相聚，吃的通常会格外丰富。需要提醒爸爸妈妈的是宝宝的胃肠道比较娇嫩，节假日期间饮食也要格外注意！

宝宝饮食原则

1.食用坚果要留心

2.饮食平衡很关键

迎接新年，赶着喜庆的氛围，餐桌上大鱼大肉在所难免。如果宝宝吃太多油腻的食物容易导致消化不良，因此荤素搭配是必不可少的。宝宝的饮食一定要品种多样化，水果蔬菜也要“供应”充足。

3.饮料一定要少喝

节日期间很多孩子喜欢喝饮料，尤其是一些碳酸饮料，然而它们其实是最不健康的，如果父母不加控制，孩子喝了过多的碳酸饮料之后容易引起腹胀，所以提醒爸妈，元旦期间，孩子的饮料最好能用果汁之类的饮品代替。

4. 少吃碳水化合物食品

孩子的零食中也有不少是碳水化合物，如糖果、薯片等，糖分可以转化为酸，而酸能够毁坏牙齿外表的釉质。所以孩子还是少吃比较好。

提醒：

除了饮食之外还需要注意规律的作息，熬夜也是不可行的哦！

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