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暑假带孩子出游一定要注意的健康事项

时间:2015-07-27 11:26来源:互联网作者:佚名点击: 次

暑假里，爸妈都乐于带着孩子出门旅游，放松心情。但七八月各地温度普遍偏高，因此出门在外有不少健康事项需要爸爸妈妈重点关注。

药品准备齐全

出门在外，旅途劳累、环境变化都有可能导致抵抗力差的孩子生病，家长在出发前应配备好各方面旅途常见病药品。一般来说，感冒冲剂、感冒药、退烧药、止泻片，治疗胃痛、消化不良等常见病症的药物以及晕车药必定是要带上的，家长根据平日的经验为孩子及时对症下药，可以缓解孩子在旅途中的不适。

饮食健康，切忌暴饮暴食

旅游出行，品尝当地特色风味食品是一大享受。但在饮食方面，爸爸妈妈应尤为注意。选择卫生新鲜的食品，七八月炎热高温易引起肠道疾病，旅途中建议多使用蒜和醋。

食用富含维生素、蛋白质营养的食品：游玩过程中，体能消耗是非常大，身体抵抗力也容易下降，含维生素和蛋白质营养的食品能尽快回复体能和缓解旅途疲劳。

解渴饮料很重要

及时补充水分是旅行顺利的关键，小孩子在玩闹中极易脱水，父母应随身携带水或饮料提高他们的摄水量，另外可多吃咸味饼干以保持身体中的盐分。

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