宝宝偏食是指儿童对饮食挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物。偏食会对宝宝的健康发展是很不利的，爱贝小编小的时候就挑食，所以现在个子就长得不高。所以爱贝小编在这里想对家长们说，当您的孩子挑食，您一定要想办法改正哦！

宝宝为什么会挑食呢？专家讲，孩子的挑食原因主要根源是在家庭中。

1）父母不注意烹调方法，不注意颜色搭配和形状的多样化，或饮食比较单调，很容易使孩子形成偏食和挑食的习惯。

2）父母自己挑剔食物，或在孩子面前说这种食物不好吃，那种食物味道不好，孩子就会受到直接影响。另外，如果父母不喜欢吃某种食物，家里往往就很少买这种食物，这也会使孩子很少吃到这种食物，从而间接造成孩子的偏食。

3）如果以前吃某种食物后肚子痛或生病，或者在愉快的环境下被迫吃了某种食物，都会令孩子对这种食物产生抗拒的心理。

4）有些父母生怕孩子营养不够，对孩子的饮食要求，总是有求必应，从而使孩子的口味越来越高，专挑自己喜欢吃的东西吃。

宝宝挑食会产生哪些的影响呢？

专家指出：偏食是一种不好的饮食习惯，既不利营养的摄入又不利健康的发育。由于儿童对食物不感兴趣吃的少，或只挑自己喜欢的的食物，会造成体重下降、面黄肌瘦、皮肤干臊，甚至出现贫血、低血糖、体温下降、脉搏缓慢、血压下降、营养不良。孩子会出现块头小，智慧也"小"的问题（爱贝小编就是个例子）。

要怎么解决宝宝挑食这个问题呢？

1）宝宝不喜欢某样食物，家长们就花些心思，变个花样，换种做法，没准能收到意想不到的效果。

2）零食是造成宝宝挑食的一大“罪魁”。因此，专家建议两餐之间最好不要给宝宝吃零食，让他保持一点饥饿感，才会好好吃饭。

3）家长们不要挑食，什么食物都带头吃，这样宝宝就跟着学习了。

4）父母做饭的时候不要老是做单一的食物，要尝试食物的多元化。

5）要注意培养宝宝良好的生活习惯，吃饭的时候要专心，切忌边玩边吃或边看电视边吃饭。用餐时，全家人都要围坐在餐桌前，其乐融融，营造一种轻松愉快的用餐氛围，让宝宝学会享受每一餐。

6）适当补锌，防止孩子营养不良。

爱贝小编在这里祝愿宝宝们健康快乐每一天。
 

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