保证铁元素的摄入，保证孕妇有充足的铁元素供应，就能有效的防止由于孕期宝宝跟妈妈抢营养而导致的妈妈贫血。对孕妇以及宝宝都有好处。
怀孕中期胎儿营养需求增大会导致贫血的发生，怀孕中期胎儿会不断从妈妈那吸取铁元素，这就很容易导致孕妇对铁的需求量不断增加，所以怀孕中期孕妇容易贫血，这个阶段准妈妈要重视铁元素的补充。
孕期缺铁性贫血
缺铁性贫血是体内铁储备告急的信号，是缺铁的晚期表现。也是贫血中最常见的类型，这种病症在育龄女性、孕妇和初生婴儿中发病率最高。
贫血对胎儿的影响
铁的运输是单方向的，由胎盘送给胎儿。胎儿的脑发育直接受孕妇的影响。如果孕妇轻微缺铁，铁仍会通过胎盘不断供给胎儿，不会造成什么大的影响。但如果孕妇严重缺铁，不能为胎儿铁的需求提供保，那么就可能导致胎儿宫内发育迟缓及早产。一旦孕期贫血，胎儿宫内窘迫发生率可高达36%，胎死宫内的发生率增加6倍，此外新生儿患病率和死亡率也都增高。所以孕妇贫血对胎儿来讲就是恶梦。
贫血对孕妇的影响
贫血可使妊高征的发病率增高；分娩时宫缩不良；产后出血；机体抵抗病原菌的能力下降；失血性休克。虽然说慢性或轻度贫血，机体能够逐渐适应，孕妇多没有不适症状，对孕妇影响不大，但是如果贫血明显，孕妇则会出现疲乏无力、食欲减退、情绪低落、心跳加快、等。如果贫血更加严重，则可导致贫血性心脏病。所以铁的补充极为重要。
孕妇如何补血
生产血红蛋白需要元素铁、充足的叶酸和维生素B12，此外维生素C可促进铁的吸收。为了补血，孕妇需比平时多补充铁，比如使用含铁丰富的食物。最好再额外补充含铁的营养药或含铁的保健品。此外为了保证铁的吸收和利用，还需要同时补充足够的维生素C、叶酸和维生素B12。比如食用含酸丰富的大叶青菜和含蛋白质高的鸡蛋牛奶等。
在孕前和孕初时期补充叶酸是为了预防和纠正孕妇贫血为了预防胎儿神经管畸形。预防和纠正贫血需要补充的叶酸剂量为每日5毫克，预防胎儿神经管畸形需要补充的计量为每日0.4～0.8毫克。医生可以为孕妇提供维生素、铁剂和叶酸复合胶囊或药片。
总而言之，保证铁元素的摄入，保证孕妇有充足的铁元素供应，就能有效的防止由于孕期宝宝跟妈妈抢营养而导致的妈妈贫血。对孕妇以及宝宝都有好处。
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