鲜奶富含钙质和优质蛋白，但不能给准妈妈提供全面的营养；孕妇奶粉则含有孕妇所需的各种营养素，包括铁、叶酸、DHA等，因此更适合准妈妈饮用。
为了宝宝的健康成长，孕妈得科学“进补”， 可市面上的孕妇营养品琳琅满目，同样功效还分好几个种，这可让孕妈妈们纠结了。准妈妈们可是要多注意哦，别补错了！选择哪一款孕妇营养品呢？陷入选择困难的准妈妈要仔细看咯。
要生育健康娃娃，先要有良好的备孕状态，然后要懂得好好养胎。
一.叶酸
叶酸更要在孕前3个月就要开始补充了，一直持续到孕后3个月。
市面上专为孕妇设计的叶酸补充产品既有单一型叶酸片，也有复合型维生素片。单一型的产品只含叶酸，不含其它营养素成分;复合型多维片，除有足量的叶酸外，还含有多种维生素成分，配方视各品牌产品或有不同。孕期准妈妈要补充的维生素远不止叶酸，因此在为准妈妈购买叶酸补充品的时候，选择含叶酸的孕妇专用维生素片更好。
当然，孕妇营养品不仅要选对，还要选好。选择大品牌营养品，安全和质量上更有保证。爱乐维®是由知名的德国拜耳公司研发生产，安全性、品质上都更可靠。
二.喝奶粉OR喝鲜奶？
鲜奶富含钙质和优质蛋白，但不能给准妈妈提供全面的营养；孕妇奶粉则含有孕妇所需的各种营养素，包括铁、叶酸、DHA等，因此更适合准妈妈饮用。由于孕妇奶粉营养丰富，考虑到正常饮食中的营养摄入量，因此要避免长期大量饮用，以免营养过剩。准妈妈要保持正常的体重增长，因此鲜奶、奶粉交替饮用最佳。
孕妇奶粉、鲜奶都各有好处，一般建议正常饮食情况下，每日早上一杯鲜奶、晚上一杯孕妇奶粉，如此交替饮用。至于鲜奶的选购，爱贝小编认为准妈妈可以定购瓶装鲜奶，每天早上喝一瓶。
三.DHA买藻油OR鱼油？
这大概是最让准妈妈犯难的一类营养品了。准妈妈都意识到需要补充DHA，在购买的时，就会看到货架上既有鱼油DHA也有藻油DHA，这两种DHA有区别吗？哪一种更适合准妈妈呢？
DHA也就是我们俗称的“脑黄金”，目前市面上DHA产品主要取自于两类原料——鱼类脂肪或藻类，也就分别是鱼油DHA或藻油DHA。实际上，鱼类自身不能合成DHA,鱼类脂肪中的DHA来自于深海微藻。深海微藻是DHA的最终来源。
鱼油提取DHA口感较差，有腥味；而藻油DHA没有腥味。但现在通过纳米技术提取后，实际两者品味不出差别。鱼油含有EPA，EPA的软化血管功能，适合中老年人降低血脂的需求;而藻油不含EPA，EPA会削弱胎儿和婴儿的血管系统，或会导致溶血病。相较而言，藻油DHA更适合孕妈和婴幼儿服用。
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