要想消除啤酒肚每天要多运动，学会控制自己的食欲。比如平时吃饭七分饱，每天至少运动30分钟，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。
对于平时挺着大肚子的男士，通常我们第一反应就是“啤酒肚”，而且很多人认为形成“啤酒肚”的原因顾名思义，就是经常喝啤酒喝出来的。对于这个观点，最近有人可不干了，这不，有人替啤酒发了个微博，“冤有头债有主，其实啤酒肚和喝啤酒没有太大关系！还是与过度饮食有关！”那么“啤酒肚”到底是不是喝啤酒喝出来的？人们又如何消除“啤酒肚”保证健康呢？
网友爆料>>啤酒肚不是喝酒喝出来的
自从有网友在微博上替啤酒喊冤后，关于“啤酒肚”到底是不是喝啤酒所导致在网上引起讨论，很多网友都以自身情况来阐述观点。网友“盈盈一水间”就说，“啤酒肚绝对是喝出来的，我现在腰围都107厘米了，就是天天喝啤酒喝的，现在准备戒酒了！”而网友“霖微不惧”表示，“啤酒就相当于液体面包，里面含有很高的热量，长期喝下去肯定会导致肥胖，要不怎么能叫做啤酒肚呢！”
而也有继续替啤酒喊冤的。网友“特务小强”说，“我就是滴酒不沾，但一样还是有啤酒肚，所以这个东西和啤酒真没太大关系，还是与年龄和饮食有关！”网友“老陈葡萄园”则更是直接，“说白了，啤酒肚就是吃出来的！”
专家说法>>啤酒肚和喝啤酒关系真不大
那么啤酒肚到底是不是喝啤酒喝出来的？判断啤酒肚有没有什么标准？对此专家表示，其实啤酒肚和喝啤酒之间的关系真不大，之所以人们会产生这样误区，是因为啤酒肚的名字。啤酒肚是身体肥胖的标准之一，只要人们感觉自己的腰围大于自己臀围，其实就是啤酒肚了，而产生啤酒肚的原因很大的程度上受年龄、家族遗产因素和生活习惯影响。比如人工作压力大时，经常暴饮暴食并且缺乏运动，就很容易造成腹部脂肪囤积。
专家表示，虽然喝啤酒和啤酒肚没有太大关系，但并不意味着人们可以毫无节制地畅饮啤酒，饮酒一定要适量。同时拥有啤酒肚会对健康带来很大危害，比如高血压、冠心病、糖尿病的患病几率比正常男性要高出很多倍，而脑溢血和脑梗塞等疾病，在此类男性中也很常见。
那么人们怎样消除啤酒肚保证健康？专家表示，要想消除啤酒肚每天要多运动，学会控制自己的食欲。比如平时吃饭七分饱，每天至少运动30分钟，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。还有就是睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。
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