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缩短寿命的六大办公族坏习惯

时间:2013-09-30 15:31来源:互联网作者:佚名点击: 次

在日常生活中的一些看似小的事情，其实对于身体会造成很大的影响。以下的这些事情就是会影响到寿命，你是否也有这样的习惯呢？

一、久坐。现代人最大的一个坏习惯就是久坐，尤其是办公室一族。即使你常进行锻炼，久坐依然会对健康造成伤害。研究表明每天坐三小时，寿命减两年。

二、睡眠过量。睡得少影响健康，睡得多同样会造成对健康的健康。研究显示，那些睡眠超过九小时的人，更容易患上心脑血管疾病。

三、盯着屏幕看。研究人员表示，对于那些看长时间盯着屏幕看的人，更易患中风或心脏病，而且寿命将会减少两年。

四、长期服用药物。是药三分毒，这话讲得有道理。对于长期服用治疗失眠或焦虑症的药物，会使人的寿命大大地减少。

五、不幽默。笑有很多的好处，能增强抗病能力，还能减轻压力。此外，大笑还能达到燃烧热量。

六、压力过大。现代人因生活或工作承受着巨大的压力。过大的压力往往会损害健康。研究表明，压力过大会损害DNA。

此外，最新的研究还表明，上下班往返时间过长；不享受性生活；吃太多的红肉；不爱交际等都会影响寿命。

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