造成营养流失的习惯

①久存蔬菜 。②丢掉含维生素最多的部分。④小火炒菜，维生素C、B1都怕热，因此炒菜避免用小火闷 。⑤菜做好了不马上吃 。⑥吃菜不喝汤

。⑦先切菜后洗菜，令大量的维生素白白流到了水中 。⑧偏爱吃炒菜 。⑨吃素不吃荤。⑩生吃蔬菜不洗干净。

家有小活宝，大活宝来报到！

秋鸿无定  评论于  2013-10-15 08:19:42

太师椅

pztuo  评论于  2013-10-15 08:49:42

硬板凳

谢谢分享