学前宝宝的眼睛该怎么保护呢? 学前孩子的眼睛还是处于一个比较脆弱的阶段,孩子还小不知道该怎么保护眼睛,特别喜欢长时间看电视,这对孩子眼睛的伤害力是非常大的。这就需要我们做家长的给予孩子眼睛一些保护了。我搜集到了一些关于如何保护宝宝眼睛的资料,希望对家长们有用。
一、食物疗法 平时要注意宝宝的膳食均衡,做到粗细搭配,荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食,下面给大家介绍部分养眼的食物。 鱼肉:动物蛋白质丰富,钙、铁、磷含量较高,有消除眼睛肌肉紧张的作用。 鸡蛋:富含蛋白质、维生素B2、维生素A、卵磷酸、脑磷酸,可增强孩子智力和视力。 山药:不仅健脾开胃,经常食用有耳聪目明之效。 刀豆:为四季常有的鲜豆,钙、铁质、维生素C丰富,利于眼球水晶体的发育。 枸杞子:滋补肝肾、明目健身。 百合:清热、醒脑、润肺、健肤,与鱼搭配更能明目护眼。
二、营造良好的环境 孩子正处在视力发育的关键期,需要接触到外界适当的光线、色彩、图形的刺激,才能促进发育得更完善。所以您要尽量为孩子的眼睛提供一个形状多样、色彩丰富的环境。 晚间非自然光的选择也要注意。宝宝房的灯光既明亮又温暖,无频闪的照明是最好的,有利于保护宝宝的视力。
三、养成良好的用眼习惯 学前的孩子阅读量明显增大,也开始写写画画了,所以养成好的阅读和写字习惯非常重要。孩子阅读时,要监督他保持正确坐姿,书本和眼睛保持一段距离,而且不要躺在床上和在行驶的汽车里阅读。您还要学会控制孩子在家里看电脑、看电视,或其他会加重视力负担的活动。看电视时,要照顾到孩子的眼睛与屏幕在同一水平面上,避免让他俯视或仰视。
总结以上的方法我觉得想要保护好宝宝的眼睛,要从内到外好好的保护,孩子近视是需要从小预防的,爸爸妈妈们应该细心一点哦。
我的爱币满屋子,求爱贝发美元啊!
|