如何预防肿瘤疾病呢？

     看了一些养生的书报和电视节目。有朋友说单位组织体检，经常会检查出有人患了肿瘤。这时大家才会注意到，日常的健康常识很重要啊。什么样的体质容易患肿瘤疾病呢？如何预防才好啊？

    其实肿瘤这个“无形杀手”，无论是良性还是恶性，仔细分析起来还是有些许规律可循的。家族性遗传基因当然是需要注意的一个方面，但也不是完全绝对的。后天的饮食与生活习惯，是有可能改变先天因素的。

    先说生活习惯吧，首先要早睡早起，保证良好的睡眠，尽量不要熬夜。不吸烟少喝酒多运动，不要“钻牛角尖”，保持开朗的心情。

    然后是饮食习惯。这就要提到酸、碱平衡问题喽。虽然有专家说，酸碱体质的说法没有科学根据，但也有一种看法是，人类先天的身体环境是弱碱性的，后天因为不良的饮食等因素，体质越来越向酸性发展。如果身体处于强酸性体质，患各种疾病包括肿瘤的几率就会更高。

    如何才能保持体内的酸碱均衡呢？或者说，如何才能让身体不“酸”呢？刚刚说的良好的生活习惯是一个方面，饮食上更要注意尽量少吃酸性食物。一般来说，各种肉类包括牛肉、羊肉、猪肉等各种“红肉”、鸡肉、鱼肉等各种“白肉”以及海鲜类食物，都是酸性食物居多；油炸类食物、糖分很高的食物包括西点、特别是腌制的、腊制的食品，则要少吃或不吃为宜。

    当然啦，并不是说所谓“酸性食物”我们就完全不能吃，比如肉类含有丰富的蛋白质和有益的微量元素，不一定要完全禁食。所以就要均衡饮食，合理搭配。肉、蛋、奶要吃，蔬菜、水果更要吃哦。日常饮食清淡为主，过甜过咸都不太利于身体健康滴。