sqm  发表于 2019-3-15 11:59:57| 30067 次查看 | 1 条回复

这个时段吃燕窝,效果倍增!



  传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。

这个时段吃燕窝,效果倍增!



  晚上23:00至凌晨1:00--子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。

这个时段吃燕窝,效果倍增!



  早上5:00至7:30点--小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

这个时段吃燕窝,效果倍增!



  最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。

  燕窝的用量

  用量燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,建议干货燕窝成人每次食用3-5克,儿童每次食用1-3克。                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。


晚上23:00至凌晨1:00--子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。


早上5:00至7:30点--小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。


最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。











燕窝的用量



用量燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,建议干货燕窝成人每次食用3-5克,儿童每次食用1-3克。  


周期燕窝的最佳食用周期为早晚各一次,如果经济条件不允许可以每天一次,最少是隔天一次,连续食用三个月,效果才会比较明显。  


忌食燕窝配食讲究“以清配清,以柔配柔”。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,不抽或少抽烟。






周期燕窝的最佳食用周期为早晚各一次,如果经济条件不允许可以每天一次,最少是隔天一次,连续食用三个月,效果才会比较明显。  


忌食燕窝配食讲究“以清配清,以柔配柔”。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,不抽或少抽烟。






mjvi3896  评论于  2019-3-15 12:29:50
一个有素质的人