孩子吃糖上瘾怎么办？

孩子今年三年级，家里经常买零食给他。他也特别喜欢吃我们给他买的零食，尤其喜欢吃一些比较甜的食品。比如说糖果，巧克力，还有沙琪玛等等。别的都还好一点，就是吃糖吃的有点多了。一包糖往往一天就能全部搞定，这样对孩子的身体有害吗？

潮峰方  评论于  2014-4-15 10:30:37

太师椅

我想没有多少人不喜欢吃糖果的，因为“糖能带给人们快乐与满足的情绪，人们还发现了高糖、高脂食物还会直接造成对大脑受体的改变。”所以吃糖会让人保持一个愉快的心情。过量吃糖的危害类似于酒精。“过量摄入糖容易引起如高血压、胰腺炎、营养失调、肝功能损伤，对人体不利。”对于孩子来说，过量的糖分还会抑制其体内生成“饱腹感”的荷尔蒙，即使已经吃过量，他们也仍会觉得饿，间接导致吃太多而长胖。专家建议，在控制儿童进食糖果之外，最应控制的是饮料与甜品的摄入。饮料中糖含量非常可观，如可乐含有11%的糖，如饮用一瓶600ml的可乐，那么就摄入了60g左右的糖，单是喝一瓶可乐就占了每日健康食糖限量的6成。此外，糕点、冰激淋中也有很高的含糖量。