其实坚持母乳喂养，就是一个保持身材的小妙方，而每天坚持跑步运动1小时，同样可以消耗身体多余脂肪！不过产后妈妈最重要的还是要排毒。生完孩子后，妈妈身体里会残留很多所谓的胎毒，如果不将其排出的话，再怎么塑身也是会事倍功半的！在这个时候，我们可以通过一些按摩仪器帮助我们加速胎毒的排出，像波莱美按摩仪（摩立美），其产后排毒，紧实纤体疗程主要是针对局部纤体塑身，特别对产后形成的腰腹部﹑大腿等短暂性肥胖疗效会比较明显。而怕胸部下垂是很多妈妈不给孩子母乳喂养的重要原因之一，其实我们并不需要为此太过担心，想要胸部挺拔，我们平常可以对乳房进行一定的锻炼，如做一些简单的扩胸和双臂上举之类的运动，就可以保证孩子得到最佳营养的同时，自己的身材也不走样！
以下三法则既能补充足够的营养又能恢复身材：饮食不过量﹑品种多样化﹑营养要均衡。
祝妈妈们都能拥有一个动人的身材！
小宝门门都考了100分~~~喂，醒醒，枕头湿了！！！
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雷达卡