mary  发表于 2013-3-22 16:00:12| 2496 次查看 | 2 条回复

集锦了一些让孩子不再挑食小妙招

孩子挑食,这个不吃那个不吃,妈妈一到做饭是就犯难了,想要孩子营养均衡怎么就那么难呢?下面教教妈妈们怎样把饭菜做的符合孩子的口味,一改孩子挑食的坏毛病。


水果拼盘


1、巧吃蔬菜:想要孩子吃掉足够的蔬菜水果实在不容易,建议可以将新鲜而色彩鲜艳的蔬菜切成小条,再根据孩子的口味,辅之以花生酱等健康的酱类,让吃菜不再乏味。


2、自制点心:汉堡类食物往往是孩子的最爱,但是由于热量高、营养少,不建议让孩子食用。为了满足他们的愿望,你可以另辟蹊径:在玉米薄饼上放些奶酪、鸡肉和蔬菜,以及适量调味品,将饼卷紧,然后切成一寸左右宽的小块,使之成为色香味俱全的点心。


3、美味饮料:如果孩子厌倦了单纯的白水、牛奶或酸奶,不妨自制一些营养丰富的水果饮料。在脱脂牛奶中加入一个香蕉进行搅拌,或者依个人口味,再加入其他水果、酸奶等。另外,在酸奶中加入麦片和干果也是不错的选择。


4、水果冰棍:孩子都喜欢凉快而香甜的冰棍,家长不妨依葫芦画瓢,做出更健康的水果冰棍。将菠萝、西瓜、苹果、葡萄等色彩斑斓的水果切成小块,用冰棍棒串起来,并蘸着酸奶食用,一定会让孩子爱不释手。


5、水果冰淇淋:如果孩子非要吃冰淇淋,不妨在里面加入各种水果小块,如猕猴桃、草莓、蓝莓等,不仅可以防止孩子吃掉过多冰淇淋,也可以趁机补充水果。如何让孩子不偏食不挑食,将菠萝、西瓜、苹果、葡萄等色彩斑斓的水果切成小块,用冰棍棒串起来,并蘸着酸奶食用,一定会让孩子爱不释手。


不知道妈妈们有没有发现其实有一点小技巧在里面,小孩子就是喜欢新鲜的玩意,只要我们在做菜上面多动一点心思,孩子挑食的毛病还是可以纠正的。

老师今天表扬我们家小宝,说孩子是天上少见地上难觅啊!
foria  评论于  2013-3-22 16:04:20
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foria  评论于  2013-3-22 16:04:36