平衡木可用木板专门制作，也可以用小方木或塑料积木摆放而成，宽度约15厘米，仅允许孩子双足并拢站立，高度20—30厘米，长度和方向可作不同变换。
一、平衡木的作用
在限制范围的平衡木上活动，可以强化身体的双侧配合、平衡反应和视觉运动协调。与其他活动配合进行，对身体协调、空同知觉和运动企划能力的养成帮助很大。
二、平衡木的运用
1．将平衡木排成一捧，让孩子在平衡木上踏步前进。可要求孩子伸展双手，或双手抱球进行上述活动；
2．将平衡木排成平行的两摊，让孩子两只脚各踏着一条平衡木前进；
3．将高低不一致的平衡木交替排列成一条曲折的道路中间还留有一定距离的空档，让孩子徒手或抱球踏步走过。
三、成长早期不容忽视的锻炼
孩子会走路后，就可让他在路边的石台阶上练习身体平衡，一开始可由妈妈牵着他的手，习惯后就可放手让他自己走了，
有的家长生怕孩子摔跤，只让他在平坦光滑的道路上行走，不让他在高低不平的地方游玩，遇到台阶时常常把孩子抱过去，而不让他自己练习，这对孩子平衡能力的成长是极为不利的。
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