“开五指啦、开七指啦、快生了快生了”，无论生过孩子的没有生过孩子的，仿佛对于“开多少指”的这个分娩术语很了解似的，但真要问起什么是开十指，相信没有几位妈妈能说的出来。
宝宝想和爸爸妈妈顺利见面就必须要经过宫口这道关卡，可是宫口到底开多大后宝宝才能顺利生产呢？相信每个妈妈都知道是开十指，但十指是什么？如何知道已经开了十指？听说，分娩和“指检”更配噢！
1、开指=开宫口
开宫口，又称子宫颈口扩张。正常状态下，子宫颈口张开约有一指尖的距离。随着产程的进行，子宫口逐步扩张，直到打开到能允许正常大小的胎儿通过，也就是直径为10厘米为止，整个过程就被称为开宫口。
子宫颈管长2厘米左右，是连接阴道和子宫腔的肌性管道。临产前产妇宫缩加剧，促使子宫口周围的肌肉和纤维组织扩展，同时胎儿入骨盆使子宫口逐渐扩张，子宫颈管会随之变短直至消失。
2、开十指=生宝宝
分娩的全过程共分为3期，也称为3个产程。第一产程，即宫口扩张期；第二产程，即胎儿娩出期；第三产程，胎盘娩出期，指胎儿娩出到胎盘排出的过程。
宫口张开的过程比较缓慢，通常怀孕第9个月后的第2个星期宫颈才逐渐展平，也是宫颈成就的过程。宫口开几指大小，可是跟宝宝什么时候出生有很大关系。
当宫口开了1指大小时，说明准妈是临状态产，但还没有真正生产。要注意胎动的变化，有异常随时去医院就诊。一般来说当宫口开了3指大小时，准妈就可以进入待产室了；从宫口开3指到开全一般需要时间比较长；当宫口开了10指大小时，准妈已经进入要生宝宝的节奏了，加油努力吧！
画外音： duang！现在基本了解了吧，不要蒙查查地当妈！一般来说，生产头胎的妈妈第一产程会比较长，基本在12小时左右，而且宫口开得相对缓慢。这时就是很多准妈害怕的阶段了，因为开宫口会伴随着阵痛，阵痛的逐渐加强代表着宫口“指数”在增加，暴风雨前的旋风，对于顺产的人来说，只能这么说了。只要进入临产，就有无边无际的痛常伴你左右。
3、医生怎么检查宫口开几指
虽然说阵痛的强烈在老一辈看来可以得知产妇开几指，但并不靠谱，真正知道宫口情况的就只有我们的医护人员了。
原来，在胎头下降至骨盆后，准妈的产道就会呈自然松弛的状态，为不久后的胎宝宝娩出做好准备。此时，医生检查宫口打开情况主要有观察和指诊两种方法。观察法自然不必多说，而指诊可是有些“门道”的。
指诊分为阴道检查和肛门检查，医生在开始检查前会先戴好无菌手套，再将手指伸入产妇的阴道，用手指测量宫口的张开情况。一般临产前才会做肛门检查，这是因为阴道与宫颈口之间的距离不长，而且之间的腹膜比较薄，所以可以用手指查看。不过在临产前，由于无论子宫口有没有打开，多次进行阴道检查容易导致医源性感染，所以一般通过肛门的指诊来做判断。
画外音：OMG！原来这就是传说中最难受的内检！很多妈妈表示，在临产时会内检2-4次，医生会告诉准妈已经开了多少指，但检查过程令妈妈们都直呼受不了，痛痛痛，和阵痛完全不一样的痛楚，而且很多时候医护人员每天对着一大堆孕妇，内检只是例行公事以至于动作比较公式化，妈妈们在心情紧张精神紧绷的时候会觉得内检很难受，生孩子没有掉眼泪，内检却痛得哭了！
4、“开几指”到底怎么量度
医生是用手指进行检查宫口扩张到多大。通常以一个指头1厘米来说，开十指指的是宫口开了10厘米。而实际上大部分人的手指都比1厘米要宽，通常一个手掌宽度就接近8-9厘米了。所谓开十指并非是把十只手指都放宫口量度。
画外音：请大声重复最后一句话十遍！有多少妈妈在第一次听到开十指是把十个手指都放在宫口的！简直吓尿了好吗？有个准妈还说：“哎哟，我一直以为是十个指头全塞进宫口，塞得进才能生孩子”……大家快快恶补一下，不要“冤枉”了医护人员。
大家绝对可以放心，内检的过程很短暂，对于整个分娩过程来说真的不算什么。检查时肯定会有不适感，但这些检查都是为了保证准妈安全顺利地分娩孩子，为了孩子咬一咬牙就过去了，命令自己放松。
5、开宫口的快速方法--搓乳头
准妈生宝宝可以说是女性一个正常的生理过程，过多的人为干扰并不好。在临产前，准妈要有足够的准备，多一些耐心，必要的时候可以听从医生的嘱咐。这里整理了一些亲身经历的经验来告诉大家如何加速开宫口。
分娩保健球
在一些分娩的医院，产房里有一个“瑜伽球”。凯特王妃在怀孕时也用这个球来训练的，包括人生大赢家贝嫂都有在“瑜伽球”上和小贝的合照。
在医护人员的指导下使用，其实就是坐在球上左边动动右边动动，重要的是记得张开双腿，稍微用力做在“瑜伽球”上，加速开宫口。
刺激搓乳头
别害羞，在临产时你自己不动手，医生会比你更大力！使劲地捏准妈的乳头，相信我！绝对的痛！所以还是自己乖乖地做吧，刺激乳头有助加强宫缩，令宫口开得更快，但力度一定要足够。
不要害羞，都是一个当妈的人了，医生怎么说你就怎么做吧！
来回走动
在状况良好，指标正常的情况下，可以去产房的走廊走动一下。建议准妈可以去走廊聊下天，产科的墙体都有扶手，抓着扶手可以环绕整个产科。如果准妈能忍受阵痛的话，就去逛逛吧，对加速开宫口很有帮助的！
汗水一直下，只为咱宝贝！
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