央视推荐塞利格曼幸福五部曲之一《持续的幸福》PDF高清版下载

蓓蓓妈咪发表于 2014-1-10 11:49:32| 15180 次查看 | 2 条回复

塞利格曼幸福五部曲之一《持续的幸福》

幸福五部曲之一《持续的幸福》

【内容简介】

★《持续的幸福》这本书中的幸福理念是在《真实的幸福》一书的基础上扩充而来的，在书中，塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他提出，实现幸福人生应具有5个元素（PERMA）, 即，要有积极的情绪(positive emotion)、要投入（engagement）、要有良好的人际关系（relationships）、做的事要有意义和目的（meaning and purpose）、要有成就感（accomplishment）。

★PERMA不仅能帮助人们笑得更多，感到更满意、满足，还能带来更好的生产力、更多的健康，以及一个和平的世界。

【业内人士推荐理由】

世界上也许没有另一个词像“幸福”这样被诸多谈论，又有着如此多不同的含义。在英语里，它是happiness，也是well-being。前者强调快乐的情绪，后者则是身心和谐的状态。而我，更喜欢马丁•塞利格曼先生提出的flourish一词。它充满动感，是心灵之花的美丽绽放；它充满质感，是能看到、听到、嗅到、触到的生命体验。它让幸福这个抽象的词生动具体起来。“持续的幸福”，谁不想要呢？读读这本书吧。

——杨澜

《持续的幸福》的英文书名是Flourish，寓意人生蓬勃绽放，令我想起每次我进入停车场时见到女管理员向我和每位司机挥手时的灿烂笑容。在日常生活中，有人累积怨愤和痛苦，也有人选择和学习积极面对人生，感染周围的人。本书结合积极心理学的科研成果，提供了可信和有效的方法，让个人、社群、国家和人类拥有谋求幸福和丰盈生活的能量。

——张妙清，香港中文大学心理学系主任、香港亚太研究所所长

【家长推荐理由】

用一个晚上和一个早上的时间读完了前6章。这次速度这么快的原因主要是：1.之前对哈佛积极心理学课有一个系统的学习，对积极心理学有一个比较清楚的框架性认识；2.读的方法有所改进：关于概念就只读清楚定义，意义和演化的过程快速的扫读，实验论证过程跳着读（有些原来知道的就只看分析）；案例应用慢慢读，自己能够用到的方法仔细读。

【全文下载】

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