上班族久坐不发胖饮食小妙招 - 爱贝亲子网

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生活上班族久坐不发胖饮食小妙招 [复制链接]

万里无云发表于 2014-1-2 14:00:14| 951 次查看 | 2 条回复

①早餐：酸奶+全麦面包+番茄；早饭要有一定量优质蛋白质的摄入。
②可备些健康零食，如葡萄干、红薯干和纯果汁等。
③午餐：多吃些豆腐、清蒸菜、蘑菇、木耳等。
④吃火锅后喝点酸奶。⑤吃得太油腻喝杯芹菜汁 .

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维尼熊评论于 2014-1-2 14:09:55

看贴回帖是美德

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j1jkje7h 评论于 2014-2-17 22:10:35

支持一下.....

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