女人到了更年期如何控制自己的这四种情绪

        女人一到了更年期就各种不适应，脾气非常暴躁，那么如何才能控制以下四种最常见的情绪呢？
　　1、迁怒于别人
　　解决方法：问问你自己究竟是对谁生气。寻求其他人的支持，直接面对引起你愤怒的来源。
　　2、认为自己是对的
　　解决方法：接受你自己和其他人都是不完美的事实，不要过度挑剔。
　　3、明明生气却又刻意压抑
　　解决方法：了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。
　　4、出现冲动行为
　　解决方法：在伸手拿第三块蛋糕，或者付钱买下另一个名牌包以前，先暂停一下，深呼吸，然后问自己真正的感觉是什么。

小宝门门都考了100分~~~喂，醒醒，枕头湿了！！！

xiaobuguai  评论于  2013-12-26 21:16:50

太师椅

今日报到

fdint  评论于  2014-2-21 21:23:28

硬板凳

新人报道，请多关照！

万里无云  评论于  2014-3-13 09:03:45

搓衣板

更年期到了.......