最适合睡前吃的食物

1.香蕉：是包着果皮的“安眠药”，富有能使肌肉放松的镁；

2.菊花茶：其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方；

3.温奶：牛奶中含有一种色安酸，它能够象氨基酸那样，发挥镇静的功效；

4.蜂蜜：滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中，也有助于睡前放松。

家有小活宝，大活宝来报到！

chenrh123  评论于  2013-10-22 08:49:20

太师椅

(⊙o⊙)帮顶

cfarz  评论于  2013-10-22 09:20:00

硬板凳

楼主我来过啦。。。啦。。。