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天气燥热，相信很多孩子都会贪冷饮吧。夜里睡觉不盖被子，开空调，吹电风扇。这样小心宝宝凉到肚子，凉到肚子其实用地道点的医学语言来说，就是胃寒。其实在夏日，还是好好给孩子暖胃的，因为胃寒可能会导致呕吐，腹泻和胃痛，消化器官不好，最终身体也不会健康。所以，把胃口“暖过来”，是妈咪们的当务之急。那么接下来，就介绍给妈咪们一点经验。
>>>家居护胃饮食原则——多甘多暖，远离寒酸 甘味食物能滋补脾胃。但中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。比如，大枣和山药。经常吃山药或大枣，可以提高宝贝的免疫力。 ^最方便的“暖胃”食品^ 大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，也能起到祛阴散寒的作用。 ^敬而远之的“寒酸”食品^ 寒性食物：黄瓜、冬瓜、绿豆芽等 酸性食物：山楂、乌梅等。 ^常被忽视的厨房暖胃好材料^ 除了家庭常用的健胃材料如猪肚、羊肉、鲜姜、陈皮、胡椒等，还有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我们忽视。它们是： 鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。 胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的宝贝最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。 带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良的宝贝尤为适宜。 山药：山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。 板栗：栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于小儿脾胃虚寒引起的慢性腹泻。
>>>温暖推荐 暖胃可口小甜品——芒果椰汁黑糯米
这道甜品热食尤其暖胃，益气血。芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、与能保血暖胃的黑糯米同吃，坚韧有度，口感极佳。 材料：芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁 做法：由于芒果肉较湿毒，煮此款糖水时可先用芒果核干煲水，捞起核后再加入黑糯米，待米煮烂后，放芒果肉，最后加上椰汁，这样就更健康有益。 一分钟搞定的暖胃饭 治疗宝贝胃寒、心腹冷痛最简单的办法是在每天煮饭的时候加入一块生姜，不知不觉中平常的白米饭就具有暖胃的作用，轻轻松松让宝贝吃得胃暖身也暖。 材料：米、生姜 做法：先将米洗好，姜切薄片后放入洗好的米里面。按一般煮饭方式煮即可。
>>>温暖提示 预防宝贝胃病胃寒发生，妈咪要特别注意： 1、 防止宝贝腹部受凉。要随气候的变化，适时增减衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防止腹部着凉。 2、让宝贝加强体育锻炼。运动有利于改善胃肠道血液循环，增强身体素质，提高对气候变化的适应能力，减少发病的机会。
知道妈妈们知道了这些，相信家里的小宝贝再也不用担心胃寒的问题了，妈妈们赶快动手吧，今天就给孩子的米饭里加点生姜吧！ 家有小活宝，大活宝来报到！
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雷达卡
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