聪明宝宝  发表于 2013-6-19 14:13:01| 3322 次查看 | 3 条回复

吃蔬菜的问题,相信很多家长都有过担忧吧。我家孩子小时候也是,光吃肉和零食,其他的看都不看。从奶粉换过来的直接是各种丸子或者汤,不爱吃蔬菜,看得我是各种着急,可怕孩子营养不均衡。所以我想了各种办法,让孩子爱上吃蔬菜,现在效果显著,孩子爱上了各种绿叶蔬菜,有时候还会主动要求我买蔬菜炒给他吃。下面我就来介绍下我的方法,也给各位妈妈一点参考:


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首先要让孩子认识蔬果。当他们脑海里有了秀色可餐的果实的样子,相信他们就会有食欲了。所以我给孩子准备了各式各样的蔬果的卡片,而且都是看起来非常新鲜可口的。还给了孩子一些图画本子,里边是各式各样的蔬菜水果,让孩子在涂涂画画的过程中潜移默化的喜好上。这其实是一个学心理学的朋友教的,叫做一种强烈的心里暗示。

第二,让宝宝参与到参与蔬菜清洗,制作过程中去,可以让宝宝自由发挥,把蔬菜制作成他想要的形状。爸爸妈妈都知道,孩子对自己制作的东西都非常有好感,通过这种带动孩子参与的办法,让孩子在活动中爱上蔬菜。这既是一种非常好的亲子活动,也是一种能让宝宝参与到家务劳动当中,方便以后养成勤劳的好习惯。当然在一开始的时候家长要控制一个度。比如我家的宝贝就非常喜欢玩水,你陪着她洗菜,最后的结果是她全身湿透。所以家长一定要在洗菜之前跟宝宝约法三章,以防突然事件的发生。

第三,改变烹饪的一个方式。当然可以随意一点,可以将蔬菜放在孩子喜欢的食物里边,也可以从造型上取胜,还可以把不同颜色的蔬菜放在一起给孩子一个视觉上的冲击。总的来说,怎么能讨好宝宝尝试一下,怎么就算是胜利。当然有些味道怪异到宝宝无法接受的蔬菜,妈妈就别强迫孩子吃了。比如我到现在都难以接受的香菜和苦瓜。

第四,可以和宝宝做一些跟蔬菜相关的亲子游戏,分享一些跟蔬菜有关的小故事。比如说小兔子乖乖这个故事,谁都听说过吧,宝宝也听说过,妈妈就可以改编一下,然后跟孩子一起玩这样一个游戏。就说小兔子妈妈是去采蘑菇或者胡萝卜带给小兔子,让小兔子在家等。或者小兔子妈妈今天带着小兔子去市场上挑选好的蔬菜回家吃。尽量让孩子参与到游戏当中,通过潜移默化,宝宝就会爱上蔬菜了。


反正我现在的确是收效显著,宝宝不光爱吃蔬菜了,连水果也吃的不少,连零食都很少吃了。哈哈,我看慢慢了,肯德基都不用去吃了,因为他昨天还说那个鸡腿吃起来怪怪的。希望也能帮到各位家长。

家有小活宝,大活宝来报到!
mary  评论于  2013-6-19 16:16:39
我家孩子就不怎么爱吃菜,光吃肉,完全跟我小时候一模一样。现在虽然在慢慢改正。我正在头疼呢,就有家长现身说法,真不错!
学习了!!
☆王琦恩☆  评论于  2013-7-7 18:54:59
谢谢分享
jrbed3X  评论于  2013-7-7 18:55:00
(⊙o⊙)帮顶