自制美味水果酸奶 好吃又健康

夏季天气炎热，导致人的胃口也会跟着变差。早上吃些酸性物质，胃口也会好一些；我通常早上都会做一些水果酸奶，自己动手做的，不仅好吃而且还健康。

做法步骤：

1. 酸奶是用酸奶机制作的,做法完全按酸奶机说明书上操作的:用开水消毒容器和勺子

2. 为保险起见把冷藏的鲜奶加热烧开,倒入酸奶机的发酵容器中,放到温不烫手

3. 加入菌种,搅匀,加盖后放入酸奶机,设定8个小时

4. 到时间机器会鸣声提醒,把制成的酸奶放入冰箱冷藏即可.

5. 把苹果,西瓜(或你喜欢的水果)切小丁,拌入酸奶中,再加一定量的砂糖或蜂蜜,清新美味就这么诞生了.

小提醒

我是早上五点做好的酸奶,在冰箱放了三个小时就拿出来拌水果了,温度正好.现在天气不是很炎热,所以不能吃太凉的，早餐吃这样的水果酸奶再加几片土司和一个煎鸡蛋，营养和美味都有了。

西瓜的汁比较多,所以这次拌的酸奶有点点稀.喜欢稠一点的朋友可以放苹果和香蕉之类的.

自己做的酸奶,营养又健康,比起市售的酸奶来,首先就是添加剂少,不含防腐剂,另一方面也不良细菌也少啊,自制的酸奶保质期很短，只有二三天时间。

coolbear  评论于  2013-7-17 18:54:53

太师椅

我顶，我再顶

mrlng  评论于  2013-7-20 23:08:59

硬板凳

我只是个打酱油的。。。。

jiang.yan  评论于  2013-7-20 23:08:59

搓衣板