分享给产后妈妈的几招减肥法

有些妈妈都会逗趣的对孩子说，你看看就会因为生了你，妈妈才变胖的。爱美之心人皆有之，那产后的妈妈们怎么样恢复到以前的美好身材呢？当然产后的减肥一定要是健康有效的，不然对妈妈们的本身造成伤害的同时也间接的影响到了婴儿。

首先，药物和节食减肥对于产后妈妈们都是不可取的，只有运动减肥才是最健康的方式，但是怎么运动以及运动的方式和强度，都必须是合理的。

目前最好的就是散步减肥，孕期的最佳运动就是散步行走，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，最好穿上形体训练鞋，由于是负跟的，穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收腹，形成挺拔体态，使运动死角——小腹得到锻炼，还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，是目前效果最好最健康的产后塑身方法，对身体有益无害。产后能正常走路就可以使用，越早使用，效果越好，长期坚持，还能有效缓解产后腰痛呢。

注意事项：产后减肥应及早，经手术的能够下地行走就可以，最初时期不宜剧烈运动，特别是剖腹产女性；应配合腹带使用，可以补偿腹腔肌力的不足，但不要过紧。
在这里，祝愿每个妈妈都永远年轻，漂亮，青春永驻。