颈椎不好怎么调理？

颈椎病的起因就是坐姿不对或长期保持某种坐姿，先产生你所述症状，以后逐步发展为颈椎处骨质增生，压迫血管和神经，影响微循环，再导致头晕，四肢未端发麻。

这病是可以自己注意、控制并加以治疗的：

1 建议大医院看看。以后若有机会或病情有发展时，在运动医学科做一点推拿或按摩。吊颈也是可行的。但光靠吊些丹参这类的药物是不行的。

2 颈椎病常致头晕，颈椎中的骨质增生会压迫血管神经，还可使肢体末端的微血管循环障碍，即我们通常所说的有些麻木，可以让家人或朋友替你按摩，先坚持20天以上。在颈背后按摩。先别管手法，怎样舒服怎样按，哪里痛哪里按，力气慢慢用大一些。 我就是这样慢慢好起来的。

3 平时的生活习惯和饮食方面应该注意什么?----平时不要老是保持一个姿势，多动动。饮食无需特别注意，按正常的中老年健康饮食就可。

4 能好转的，你不必担心。只要你坚持长一点时间，你会治好（或缓解）这病症的。当然，在你按摩时，可为按摩者指明疼痛点，专在痛处下手。按！你可配合做些摇头的动作，目的均是使骨节有所放松，血管和神经能逐渐松弛一点。