提到喝水这个话题，其实很多人的喝水习惯都不好，有些人可以一天到晚不喝水，身体所需水分仅仅从饭菜里面摄取，要知道水是生命不可或缺之物，要保证身体的正常新陈代谢必须保证水分的摄取量，另外和水的习惯以及方式都应该加以注意。水看上去清澈洁净，但一样有微生物、有害物质藏身，无论喝桶装水、瓶装水还是自己烧的水，都要尽量避免以下几个坏习惯。下面介绍十一个喝水的坏习惯点，加以纠正，对身体绝对有利无害。
一、饮水机从来不洗；
二、自来水一烧开就喝水不能一烧开就喝；
三、爱喝瓶装水；
四、喝千滚水；
五、不渴不喝水；
六、每天喝不够六杯水；
七、不按体质喝水；
八、饮料代水；
九、晨起不喝水，到老都后悔；
十、吃咸了不马上补水；
十一、睡前不喝水。 |
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雷达卡
