本帖最后由 zhangjun 于 2012-6-18 12:24 编辑
《郑玉巧育儿经》是由我国著名育儿专家郑玉巧大夫历经3年完成的一部育儿力著 准备期（3~4个月的宝宝） 这个时期，宝宝的舌头只能前后活动，主要是吸吮。用汤勺喂果汁或菜汁，让宝宝练习从汤勺中吸取离乳食。是否能够喂进离乳食不重要，主要是让宝宝熟悉离乳食，以及喂离乳食的餐具。不要因为喂离乳食影响宝宝喝奶。 整吞整咽期（5~6个月的宝宝） 这个时期，宝宝的舌头只能前后活动，当给宝宝喂离乳食时，宝宝会把小嘴闭紧慢慢地咀嚼。宝宝几乎是把离乳食（流状食物）囫囵吞咽下去，这个时期最重要的是让宝宝习惯母乳、牛乳以外的味道。喝浓汁状的、糊状的、容易吞咽下去的离乳食。待宝宝习惯后，逐渐减少水分。 整吞整咽前半期 每天吃一次，以每天增加一勺为好，母乳、牛乳宝宝想喝多少就喝多少。喝和吃的比例是90：10 宝宝有时不吃了，不是不爱吃，或吃饱了，而是吃累了，要喝奶了，这时妈妈切不可硬喂，这会使宝宝不再喜欢吃离乳食。 整吞整咽后半期 每天吃两次，妈妈对离乳食的量不要过于敏感，宝宝仍然从母乳、牛乳中摄取主要营养。喝和吃的比例是80：20。选择宝宝状态好的时候喂食。 用舌捣碎期（7~8个月的宝宝） 这个时期，宝宝舌头不仅在前后运动，还会上下活动，用上唇把食物弄碎后再吃下去，能看到上下活动的嘴唇。把颗粒状或有形态的食物，用舌头磨碎后吞咽下去，这个时期宝宝开始真正吃离乳食了。 用舌捣碎期前半期 宝宝吃离乳食的食粮慢慢出先个体差异，妈妈要根据宝宝食量，给宝宝吃最爱吃的离乳食。喝和吃的比例是：70：30。如果宝宝在吃离乳食时，想吃母乳，可以给宝宝以汤代之。宝宝出现对食物的偏好，喜欢吃的就吃很多。 用舌捣碎期后半期 这个时期宝宝很容易吃到一半就不好好吃了，如果宝宝吃得不多，但身体状况很好，就不要担心，如果宝宝吃得实在很少，想办法刺激宝宝食欲，如让宝宝和爸爸妈妈一同进餐。喝和吃的比例是60：40 牙床咀嚼期（9~11个月的宝宝） 这个时期，宝宝舌头能前后、上下、左右灵活地活动，用舌头无法弄碎的食物，会用舌头左右来回搅动，再用牙床咬碎后吃进去。开始用牙床咬碎食物，然后再把食物吞咽下去。宝宝能很好的吃离乳食了。 牙床咀嚼期前半期 宝宝大了，能吃的食物种类越来越多，一天可以吃三餐，可以让宝宝和爸爸妈妈进餐时间一致，宝宝能吃多少吃多少离乳食，奶量减少很正常。喝和吃的比例是40：60 牙床咀嚼期后半期 在前一段时期，宝宝吃离乳食一直都很顺利，到了这个时期，如果宝宝表现不如从前，没关系，可以放慢脚步，再回到以前状态，不意味着宝宝有什么问题，营养也能供应得上。过一段时间宝宝又开始爱吃离乳食，不爱喝奶了，就继续按照离乳食添加方法添加。喝和吃的比例是30：70。这个时期的宝宝，对离乳食和奶的选择似乎比较随意。有的宝宝吃完自己的食物，还想吃成人的饭菜；有的宝宝对食物比较敏感，爱吃的能吃很多，甚至妈妈做多少吃多少，不爱吃的几乎一口也不吃。 自由咀嚼期（12~15个月的宝宝） 宝宝的舌头可自由活动，牙床也变得坚固起来。宝宝能够用牙齿很好地咀嚼食物，几乎能够吃所有的食物了，预示着离乳期结束。 自由咀嚼期前半期 这个时期的宝宝，吃完离乳食后，几乎不再要奶喝了，宝宝已经能够用杯子喝奶，宝宝几乎可以吃所有种类的食物了，每天的奶量可减少到300毫升。喝和吃的比例是25：75。这个时期，宝宝饮食量，饮食偏好越来越明显，有的妈妈为宝宝吃的少担心，有的宝宝却担心宝宝吃得太多。有的宝宝只吃几种食物，有的宝宝什么都想吃。妈妈不要过于敏感，宝宝的饮食习惯，需要慢慢建立起来。 自由咀嚼期后半期 这个时期宝宝饮食结构几乎接近成人了，但还要充分考虑到营养平衡。喝和吃的比例还是25：75。这个时期，宝宝除了一天三餐外，还可以给宝宝添零食，在两次餐之间给宝宝吃点喜欢吃的零食，不要给宝宝吃太多的甜零食。
郑玉巧育儿经.pdf
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