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你是不是闹钟掐了又掐,洗把脸套件衣服就冲出门的苦逼大军中的一个?你是不是很想减肥或者保持身材,对早餐又爱又恨的减肥群体中的一员?忙碌和爱美,我们都能理解,但是早餐对人的身体的重要性可能不是每个人都知道:整个上午是工作、劳动或学习的重要阶段,缺乏早餐营养的人,由于能量和营养不足,人会出现反应迟钝、精力不足等状况。所以,早餐吃得好坏,对于工作状态和效率都是有很大的影响。