产后掉发该如何应对和护理？

micykang 发表于 2011-11-29 16:18:39| 2288 次查看 | 8 条回复

很多妈妈都知道，产后一段时间会出现掉发现象。不过尽管知道产后掉发属于正常现象，看着自己的头发大把大把脱落，仍然会感到很揪心。出现产后掉发该如何正确应对和护理呢？
保持良好的心态
　　我们知道产后脱发最直接的原因是由于女性激素水平出现变化。正确认识产后掉发的原因很重要，如果因为掉发而产生紧张和抑郁的情绪会加重产后掉发，还可能影响正常的哺乳。要相信掉头发只是一个暂时的过程，就和生孩子时的疼痛一样都会过去，不会影响长久。当然，你的另一半的理解和安慰也是很重要。
加强营养，注意膳食平衡
　　孕育孩子对女性身体是一个巨大的考验，哺乳期间妈妈们的身体消耗更大，也会影响到头发正常的代谢。所以，在此期间妈妈们一定要注意加强营养，特别是蛋白质、钙和维生素的摄入。哺乳期间妈妈们可以考虑适当补钙和吃点复合维生素。
注意产后护理方法
　　传统说法认为产后不能洗澡不能洗头，还将产后掉发的原因归结为过早洗头，其实这是没有科学依据的。产后更要注意个人卫生，保持头皮清洁有利于毛囊正常工作。正确的头发护理能够减少掉发的影响，可以参考以下几点提示：
　　1、使用温和的洗发水，洗发时不要过于用力，水温不宜过高。
　　2、不要过于频繁使用吹风机，吹风时温度不宜过高。
　　3、梳头时不要过于用力，如果使用皮筋等束发，不要系得过紧。
　　4、哺乳期间最好不要烫发。我个人感觉产前把头发剪短也很实用，不仅能减少哺乳期间洗发干发的麻烦，便于个人护理，抱孩子的时候还十分利索。
　　特别提示：如果你产后掉发过于严重，或者掉发时间过长，最好去医院查一下是否还有其他原因。