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小宝宝还没长牙，咬不动，怎么给他们吃呢？要想让小宝宝吃得舒服，又能营养全面，妈妈们还得下一翻工夫哦！ 1、甜桃泥 原料：甜桃4个，凉白开水适量。 做法： 1、先将桃子洗净，放在开水中几秒钟后去皮，切成两瓣，去核； 2、放在碗中加一点开水后盖好，蒸2-4分钟，直到桃子变软； 3、蒸的过程中如果觉得水少，可以再加些水； 4、用牙签扎一下桃子，如果很容易插入，表明桃子蒸熟了，待冷却后弄成泥状，一般不须加水。 甜桃要选稍硬一些、有香味、颜色好的熟桃。桃泥富含维生素A及钾，可以从5-7个月开始食用，每次给宝宝吃一满勺，余下的放在低温冰箱里保存。 2、白兰瓜泥 原料：中等大小的白兰瓜1个，适量白开水。 做法： 1、先将白兰瓜洗净去皮、去瓤； 2、切成8块后放在蒸锅里蒸3-5分钟，用叉子能插入即熟； 3、取出后冷却，弄成泥或糊。 4、如果用微波炉制作，加上1/4杯水，在高档处加温1分半钟，重新摆放后，再加温半分钟至2分钟即可。 8月份是白兰瓜成熟的季节，此时味道最好。最好选择熟一些的瓜，即在开花的一端轻压时有软的感觉，并有香甜的味道，适合7个月以后的宝贝食用。 3、水果藕粉 原料：藕粉 50 克、应时新鲜水果（桃、苹果、香蕉等均可）75 克，清水 250 克。 做法： 1、将藕粉加适量水调匀，水果去皮，切成细小的碎丁。 2、水烧开后倒入调好 的藕粉，用微火慢慢熬，同时不断搅动，直至透明。 3、最后加入切碎的水果，稍煮 即可。 夏季是盛产水果的好季节，最好选择时令水果，且不易引起过敏的水果，宝宝吃起来更放心。此羹味道香甜，营养丰富，而且容易消化，很适合5-10个月的宝宝进食。 4、葡萄汁 原料：紫色葡萄（比青色葡萄更营养）。 做法： 1、捣碎果肉：将葡萄洗净以后，去皮，去籽，放入研磨碗中，用研磨棒捣碎果肉。 2、倒出碗中的葡萄汁水，用纱布滤去渣滓即可。 葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高，富含丰富的矿物质和维生素，也是水果中含复合铁元素最多的水果，很适合4-6个月宝宝食用，尤其是贫血宝宝更要多喝。 5、水果沙拉 原料：西瓜、哈密瓜、橙子，乳酸酪。 做法： 1、将西瓜、哈密瓜、橙子，通通洗净去皮切成细丁。 2、准备小半碗优质 乳酸酪，将上述水果丁放入乳酸酪中拌匀即可。 西瓜具有解暑清热的功效，橙子富含维生素C，若常吃，可提高宝宝身体抵挡细菌侵害，减少疾病的发生。8-10个月的宝宝，开始长牙了，吃些水果条或水果丁，有利于帮宝宝缓解牙龈发痒。 6、苹果泥 原料：苹果、白糖或蜂蜜。 做法： 1、取新鲜苹果洗净去皮核，切成薄片， 2、与适量白糖或蜂蜜同入锅煮，稍加点水，先强火煮沸后，中火熬成糊状，用勺子研成泥。 夏季天气热，食物容易变质，每次煮的量少一些，开始每次喂1/2汤匙，宝宝适应后慢慢增加。夏天，宝宝容易腹泻，吃点苹果泥有利于帮助宝宝止泻。 7、香蕉粥 原料：备香蕉1/6根，牛奶一大匙，蜂蜜少许。 做法： 1、把香蕉洗干净后剥去皮，用勺子背把香蕉研成泥状。 2、然后放入锅内加牛奶混合后上火煮，边煮边搅拌均匀，停火加入少许蜂蜜。 香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、钾、维生素。此粥美味香甜，对宝宝便秘尤为适用，但香蕉性寒滑肠，脾胃虚寒、腹泻宝宝不宜多食、生食。 8、香蕉羮 原料：香蕉25克，牛奶20克，白糖5克，藕粉5克，清水适量。 做法： 1、香蕉剥去外皮，用刀切成小片。 2、藕粉用少许清水调好待用。 3、将牛奶倒入锅内，兑入少量清水，置火上烧开，然后加入香焦片，白糖。 4、再烧开后，将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀，开锅后离火冷却即成。 香蕉是药食兼备的水果，它富钙、磷、铁等矿物质和多种维生素如维生素C、B1、B2等多种营养成分。宝宝适时地吃些香蕉，还可驱散他们的烦躁情绪，增加平静和愉快感。
水果营养丰富，含有丰富的维生素和其它营养素，夏季进食，还具有消热解暑的功效。不过，宝宝吃水果也有讲究，不是什么水果都可以吃的。妈妈要根据宝宝的体质和月龄来挑选水果，并把握宝宝进食水果的时间和进食的量，做到“因人而食”。 1、水果与体质要相宜 舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝：最好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等。 咳嗽、气喘的宝宝：少吃西瓜、木瓜、香瓜等瓜类水果。 皮肤过敏的宝宝：少吃芒果、草莓、菠萝、柑橘、木瓜等水果。 消化不良的宝宝：适宜吃熟苹果泥。 食用配方奶便秘的宝宝：适宜吃生苹果泥。 2、逐步添加新的水果品种 逐步适应：给宝宝添加水果辅食，可以从添加苹果、香蕉、梨、西瓜之类的常见水果开始，再逐步添加新品种。 清洗消毒：最好吃新鲜的时令水果，水果要洗净、去皮、去核，做成果汁、果泥给宝宝吃。 防止过敏：把水果用水煮3～5分钟再给宝宝吃，不容易引起过敏。也可以先少量添加，宝宝吃完1-2个小时没有不良反应，可以继续喂，若不适应，就要隔段时间再喂了。 3、吃水果注意时间：水果既不主张在餐前吃，也不主张在饱餐之后吃。最好把吃水果的时间安排在两餐之间，或是午睡后，让宝宝把水果当作点心吃。 4、水果辅食的量要适度 月龄进食量 2～4月果汁30～50ml 5～6月果汁50～80ml或果泥15～20g 7～8月果汁100ml或果泥25g 9～11月适当捻碎切块的水果30～40g 12～1 5月水果40～50g 5、适合小宝宝的吃法 a、果汁：选择新鲜、成熟的水果，如柑橘、西瓜、苹果、梨等，用水洗净后去掉果皮，把果肉切成小块，或直接捣烂放入碗中(先去果核)，然后用汤匙背挤压出果汁，或者用消过毒的纱布挤出果汁，也可用榨汁机榨取果汁。 b、果水：将水果洗净后去果皮，用刀切成小块，放入沸水中，盖上锅盖，煮3~5分钟即可。等稍凉后再打开锅盖食用。 c、果泥：5个月大的婴儿即可吃果泥。先将水果洗净，然后用小匙刮成泥状。最好随吃随刮，以免氧化变色，也可避免污染。 d、直接吃：1岁以后，幼儿就可以直接吃各种水果了。吃水果的时间最好安排在喂奶或进餐后，因为水果含糖比较多，奶前或餐前食用会影响正餐进食量。 | 
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