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资源下载：火爆油管的英国节目《Little Sports》趣味运动视频全套动画资料下载 / b7 u) m" E( u/ n: s5 d
《Little Sports》是油管上一档非常热门的主打小朋友在家运动的专栏，目前播放量总计超过4000万人次，深受老外和歪果小朋友们的喜爱；& F. k' g1 m/ X& s" t5 Y
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运动主题非常丰富，好几个都是妈妈日常比较关心的内容，比如：长个促进骨骼发育的日常运动、每天半小时的全身燃脂动作、10个让娃强化肌肉的动作等；( u8 e) x# o' B5 M
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这些运动不仅可以作为孩子每日的运动项目，妈妈们也可以和孩子一起加入进来，陪娃一起练也很耐思；7 s- y! F6 u; Z- N
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2、像体育课，全身都能练到0 b/ M) V5 c- i; `7 C
I) @$ k7 E3 s- ]+ O: x/ k/ x平均每节在10~30分钟左右，从上肢到下肢再到腰背等，各个部位都会锻炼到，每期一个主题，通过编排各种动作，科学规范的帮助孩子们训练体能、燃烧脂肪；6 [+ l8 r" A1 u2 U: I, I! @7 i
5 F4 Y, ~" J q4 x8 X7 V2 {7 a比如，刚开始的几个运动，都是简单的热身操；
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经过3~4组的热身以后，逐渐增加运动幅度啦；2 v/ r. Y$ J, d# j( t1 A5 Y
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' z% c) i+ r4 z) \需要蹦蹦跳跳的动作完成之后，会留给孩子们10秒的休息时间，平缓呼吸后再进入下一个；
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( Q. X, ~. Y T* k2 ?4 X5 }1 i6 d此外一般消耗体力比较明显的，课程会分多天多次进行，而相对平缓的运动小体操，可能在会持续旧一点；6 Q; L& _3 T! G) G
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例如，当小朋友们的体能达到某一个阶段，我们需要进一步帮助骨骼和肌肉生长，于是接下来的三天会依次安排孩子们进行不同部位的强化练习，第一天腹部，第二天腿部和臀部，第三天手臂、肩部和胸部。* i! m& W0 [5 a8 S6 j' Q) D/ n6 B
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2 m7 x! d" G1 @* L* {3、不用准备器材，在家就能玩: P, v0 l4 R+ Z) P
! e" d1 g" `9 w3 i; Q这套《Little Sports》不需要准备专业的、复杂的器材，只需要2平米的空间，随手就能玩起来动起来~~~
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7 M# L# z/ k9 g3 c0 `, i0 }长高作为小学阶段妈妈们比较关心的问题，这组长高儿童锻炼，每天带娃做一做，多运动拉伸促进肌肉生长哟。, _. H- w$ Q5 d7 W1 E# p3 P
* ]& O* O; F3 _/ u% @3 G+ L链接: https://pan.baidu.com/s/1NjX1507lvGTWhShF677qCg 购买游客,此处含付费内容已被隐藏，需要支付 1钻石 才能浏览
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雷达卡
