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资源下载：火爆油管的英国节目《Little Sports》趣味运动视频全套动画资料下载
' r1 b# g/ E( o6 ]# h6 A《Little Sports》是油管上一档非常热门的主打小朋友在家运动的专栏，目前播放量总计超过4000万人次，深受老外和歪果小朋友们的喜爱；8 J% t: h5 s* O9 y6 l2 `
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运动主题非常丰富，好几个都是妈妈日常比较关心的内容，比如：长个促进骨骼发育的日常运动、每天半小时的全身燃脂动作、10个让娃强化肌肉的动作等；2 \. m& \ R* y+ _0 {6 z
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9 a8 ~+ d P' D7 ?( {这些运动不仅可以作为孩子每日的运动项目，妈妈们也可以和孩子一起加入进来，陪娃一起练也很耐思；
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2、像体育课，全身都能练到4 q7 Z* ]9 A5 B* Q2 F$ H
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平均每节在10~30分钟左右，从上肢到下肢再到腰背等，各个部位都会锻炼到，每期一个主题，通过编排各种动作，科学规范的帮助孩子们训练体能、燃烧脂肪；8 ^6 l- m f) e. W4 [6 p
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比如，刚开始的几个运动，都是简单的热身操；
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经过3~4组的热身以后，逐渐增加运动幅度啦；) ]( i# `/ l" @- O$ |# [% T- G
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; o+ T9 a) H }- p需要蹦蹦跳跳的动作完成之后，会留给孩子们10秒的休息时间，平缓呼吸后再进入下一个；( @2 H# ^$ c+ e( A
& o% e# ^. J( x9 X此外一般消耗体力比较明显的，课程会分多天多次进行，而相对平缓的运动小体操，可能在会持续旧一点；, }" P7 L# K- o. T- Y4 v* |
* `+ o+ }- `- A5 ]* p* d1 B例如，当小朋友们的体能达到某一个阶段，我们需要进一步帮助骨骼和肌肉生长，于是接下来的三天会依次安排孩子们进行不同部位的强化练习，第一天腹部，第二天腿部和臀部，第三天手臂、肩部和胸部。
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3、不用准备器材，在家就能玩
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5 d* P9 I- L, R5 O6 W这套《Little Sports》不需要准备专业的、复杂的器材，只需要2平米的空间，随手就能玩起来动起来~~~& z; i& y# S, f% k8 X
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# L7 X$ b5 g0 g长高作为小学阶段妈妈们比较关心的问题，这组长高儿童锻炼，每天带娃做一做，多运动拉伸促进肌肉生长哟。2 G, ~% M" X- L8 i3 j! b8 K5 f
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