资源下载:火爆油管的英国节目《Little Sports》趣味运动视频全套动画资料下载
- x4 R8 X3 f: H9 t8 V0 a《Little Sports》是油管上一档非常热门的主打小朋友在家运动的专栏,目前播放量总计超过4000万人次,深受老外和歪果小朋友们的喜爱;7 @$ Z, a% X A: y, Z9 x- K$ ?3 n& y
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0 j# W4 Q3 J N" e3 b% C. n* Y运动主题非常丰富,好几个都是妈妈日常比较关心的内容,比如:长个促进骨骼发育的日常运动、每天半小时的全身燃脂动作、10个让娃强化肌肉的动作等;. B/ {- q* |1 y0 B# [' ^: @9 } K
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( Z% u+ L- g4 O! X0 G这些运动不仅可以作为孩子每日的运动项目,妈妈们也可以和孩子一起加入进来,陪娃一起练也很耐思;
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) b* x* g* r! U+ d* @( \2、像体育课,全身都能练到
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平均每节在10~30分钟左右,从上肢到下肢再到腰背等,各个部位都会锻炼到,每期一个主题,通过编排各种动作,科学规范的帮助孩子们训练体能、燃烧脂肪;
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比如,刚开始的几个运动,都是简单的热身操;
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经过3~4组的热身以后,逐渐增加运动幅度啦;: `8 O8 l9 U0 Q9 k
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2 _& \: N2 V) y) Z, b需要蹦蹦跳跳的动作完成之后,会留给孩子们10秒的休息时间,平缓呼吸后再进入下一个;
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此外一般消耗体力比较明显的,课程会分多天多次进行,而相对平缓的运动小体操,可能在会持续旧一点;
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# R# X; R3 U1 K7 c- ]8 x例如,当小朋友们的体能达到某一个阶段,我们需要进一步帮助骨骼和肌肉生长,于是接下来的三天会依次安排孩子们进行不同部位的强化练习,第一天腹部,第二天腿部和臀部,第三天手臂、肩部和胸部。# t/ O4 ]2 M1 K7 q" q+ K7 g
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3、不用准备器材,在家就能玩
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" M9 I" O* O; ?! `这套《Little Sports》不需要准备专业的、复杂的器材,只需要2平米的空间,随手就能玩起来动起来~~~ S7 J5 I' h" u3 }$ D8 ?
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+ y6 v6 Z( ]5 M/ c, s, C) o- H长高作为小学阶段妈妈们比较关心的问题,这组长高儿童锻炼,每天带娃做一做,多运动拉伸促进肌肉生长哟。
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5 P" s, v' v+ ^. Z( U链接: https://pan.baidu.com/s/1NjX1507lvGTWhShF677qCg 购买游客,此处含付费内容已被隐藏,需要支付 1钻石 才能浏览
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