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资源下载：火爆油管的英国节目《Little Sports》趣味运动视频全套动画资料下载 , ~ X! m3 |7 a9 u+ V
《Little Sports》是油管上一档非常热门的主打小朋友在家运动的专栏，目前播放量总计超过4000万人次，深受老外和歪果小朋友们的喜爱；
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+ a; Z, e' P% P运动主题非常丰富，好几个都是妈妈日常比较关心的内容，比如：长个促进骨骼发育的日常运动、每天半小时的全身燃脂动作、10个让娃强化肌肉的动作等；
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这些运动不仅可以作为孩子每日的运动项目，妈妈们也可以和孩子一起加入进来，陪娃一起练也很耐思；. {' p& L6 j( q/ \$ }
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2、像体育课，全身都能练到
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平均每节在10~30分钟左右，从上肢到下肢再到腰背等，各个部位都会锻炼到，每期一个主题，通过编排各种动作，科学规范的帮助孩子们训练体能、燃烧脂肪；$ R6 J0 H: |$ P( g+ j/ \, m8 e
1 u3 m3 f# z) U1 M% N+ o比如，刚开始的几个运动，都是简单的热身操；
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经过3~4组的热身以后，逐渐增加运动幅度啦； _9 V3 |) M( M( P* z8 s, K$ y/ J7 z
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$ F" T, ]3 `- T. L6 U4 p需要蹦蹦跳跳的动作完成之后，会留给孩子们10秒的休息时间，平缓呼吸后再进入下一个；: V3 w! r% R# \, D6 O% J+ a
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此外一般消耗体力比较明显的，课程会分多天多次进行，而相对平缓的运动小体操，可能在会持续旧一点；
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+ t5 s4 ~; y3 h例如，当小朋友们的体能达到某一个阶段，我们需要进一步帮助骨骼和肌肉生长，于是接下来的三天会依次安排孩子们进行不同部位的强化练习，第一天腹部，第二天腿部和臀部，第三天手臂、肩部和胸部。& X, ]1 T' M3 M3 W5 n/ h
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8 y3 M7 o" h! y. S4 e3、不用准备器材，在家就能玩* w6 t# n0 B/ H) g$ K# J3 v/ v! t- p* _
7 F5 x0 A9 t T+ s7 Z+ [8 w; Y% V这套《Little Sports》不需要准备专业的、复杂的器材，只需要2平米的空间，随手就能玩起来动起来~~~
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" B9 [9 z# w( w+ P {, P @3 i长高作为小学阶段妈妈们比较关心的问题，这组长高儿童锻炼，每天带娃做一做，多运动拉伸促进肌肉生长哟。
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雷达卡
