|
资源下载：火爆油管的英国节目《Little Sports》趣味运动视频全套动画资料下载 $ h- s+ Z0 ?; t) V% H9 Z: {; }
《Little Sports》是油管上一档非常热门的主打小朋友在家运动的专栏，目前播放量总计超过4000万人次，深受老外和歪果小朋友们的喜爱；( L9 m0 \( C5 i" @+ @3 A7 d2 O
! d" Y/ }. v1 y; Y5 v4 ^, s7 y# y- I' l
6 d9 {( `" n( b0 l6 \
运动主题非常丰富，好几个都是妈妈日常比较关心的内容，比如：长个促进骨骼发育的日常运动、每天半小时的全身燃脂动作、10个让娃强化肌肉的动作等；4 v! `0 @0 C6 q9 T
5 n5 O" ~' t! o, _4 j+ O" x
[/ U _% v* {8 F
这些运动不仅可以作为孩子每日的运动项目，妈妈们也可以和孩子一起加入进来，陪娃一起练也很耐思；
% V+ A# w: ^7 n7 n
9 F( ~6 d% w0 N5 g5 X w1 ? P9 F* g9 `! _% D* k$ ~- x7 S W( h' O o
2、像体育课，全身都能练到
; s0 b9 P6 J1 b# x& s8 T& E: R0 P0 B8 [. @/ {# T9 _4 n
平均每节在10~30分钟左右，从上肢到下肢再到腰背等，各个部位都会锻炼到，每期一个主题，通过编排各种动作，科学规范的帮助孩子们训练体能、燃烧脂肪；
/ ^% O" h4 P6 l* j9 e5 o" j1 F. W" w1 L
比如，刚开始的几个运动，都是简单的热身操；
& W8 A' R9 h/ {1 l5 J- N5 w5 ^ N- S7 m$ h* _2 j) N
经过3~4组的热身以后，逐渐增加运动幅度啦；
# R5 N D% Q/ Y1 p+ p5 Z( d6 E& _; m$ i
7 ?% u2 D. O, q8 R需要蹦蹦跳跳的动作完成之后，会留给孩子们10秒的休息时间，平缓呼吸后再进入下一个；2 L. l, C" @8 [: H
6 N" Q1 E" m |此外一般消耗体力比较明显的，课程会分多天多次进行，而相对平缓的运动小体操，可能在会持续旧一点；
* Y; G1 j, x9 i: }
4 I2 h1 l- B/ g0 \9 r/ h( \例如，当小朋友们的体能达到某一个阶段，我们需要进一步帮助骨骼和肌肉生长，于是接下来的三天会依次安排孩子们进行不同部位的强化练习，第一天腹部，第二天腿部和臀部，第三天手臂、肩部和胸部。
/ u/ ?" ~* s! z2 R7 \0 E
" c: R @" t' p: W( A" M% Q, L
, S7 S% m1 T$ A
3、不用准备器材，在家就能玩
2 m* s/ ]. q; x
* d' A4 f( q0 q- O这套《Little Sports》不需要准备专业的、复杂的器材，只需要2平米的空间，随手就能玩起来动起来~~~
% v' [6 I; U4 M6 K
2 G- F+ T3 k: l7 M0 P' u0 i, K
6 q1 A" i) U3 I. z* C% K
长高作为小学阶段妈妈们比较关心的问题，这组长高儿童锻炼，每天带娃做一做，多运动拉伸促进肌肉生长哟。) F* D0 P% o! i! o
! Z, s& R5 ^+ E- }链接: https://pan.baidu.com/s/1NjX1507lvGTWhShF677qCg 购买游客,此处含付费内容已被隐藏，需要支付 1钻石 才能浏览 : ]# O8 u0 p4 J( C, J
* h. x/ e1 T+ r" d( U3 H
| 
雷达卡
