资源下载：火爆油管的英国节目《Little Sports》趣味运动视频全套动画资料下载

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  T; g0 f* u' E7 ~1 D6 n3 _. A《Little Sports》是油管上一档非常热门的主打小朋友在家运动的专栏，目前播放量总计超过4000万人次，深受老外和歪果小朋友们的喜爱；

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# R0 h7 A/ s/ x' n6 V, U) f运动主题非常丰富，好几个都是妈妈日常比较关心的内容，比如：长个促进骨骼发育的日常运动、每天半小时的全身燃脂动作、10个让娃强化肌肉的动作等；
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: R# Z2 C5 _5 w7 B% w这些运动不仅可以作为孩子每日的运动项目，妈妈们也可以和孩子一起加入进来，陪娃一起练也很耐思；
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2、像体育课，全身都能练到

! |. c! K0 ~1 C; F& {/ p平均每节在10~30分钟左右，从上肢到下肢再到腰背等，各个部位都会锻炼到，每期一个主题，通过编排各种动作，科学规范的帮助孩子们训练体能、燃烧脂肪；
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比如，刚开始的几个运动，都是简单的热身操；

; D' k$ f/ J9 `$ I: _经过3~4组的热身以后，逐渐增加运动幅度啦；

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需要蹦蹦跳跳的动作完成之后，会留给孩子们10秒的休息时间，平缓呼吸后再进入下一个；

此外一般消耗体力比较明显的，课程会分多天多次进行，而相对平缓的运动小体操，可能在会持续旧一点；
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" E% I' t( k. ?* i. x1 o( M2 o例如，当小朋友们的体能达到某一个阶段，我们需要进一步帮助骨骼和肌肉生长，于是接下来的三天会依次安排孩子们进行不同部位的强化练习，第一天腹部，第二天腿部和臀部，第三天手臂、肩部和胸部。


8 k  G5 v" n1 b5 Q1 L1 G5 K$ ~3、不用准备器材，在家就能玩

这套《Little Sports》不需要准备专业的、复杂的器材，只需要2平米的空间，随手就能玩起来动起来~~~
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! X5 T2 R& d# G/ Y$ Y7 f长高作为小学阶段妈妈们比较关心的问题，这组长高儿童锻炼，每天带娃做一做，多运动拉伸促进肌肉生长哟。
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链接: https://pan.baidu.com/s/1NjX1507lvGTWhShF677qCg

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gillian319  评论于  2022-8-3 12:08:58

太师椅

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