资源下载:火爆油管的英国节目《Little Sports》趣味运动视频全套动画资料下载 2 J7 I' o% V N
《Little Sports》是油管上一档非常热门的主打小朋友在家运动的专栏,目前播放量总计超过4000万人次,深受老外和歪果小朋友们的喜爱;
. S1 y# ^! L8 D' z% a7 e% L
9 L0 C% t/ L# z
7 N! Z1 ^; `( w3 ^8 h& I. ~
7 P- s9 j0 I: q( W( j8 L
运动主题非常丰富,好几个都是妈妈日常比较关心的内容,比如:长个促进骨骼发育的日常运动、每天半小时的全身燃脂动作、10个让娃强化肌肉的动作等;% T* v$ O8 v. L8 p- M
& W5 a/ G! Y6 U$ @' r: J1 p
% L7 g$ ?5 `3 h4 x. M
这些运动不仅可以作为孩子每日的运动项目,妈妈们也可以和孩子一起加入进来,陪娃一起练也很耐思;: T2 j1 I) W* W4 Z9 ~
@- P2 q( [! d/ h7 A4 _
6 K* H) v$ E" k/ z, H
2、像体育课,全身都能练到
0 z. C6 A! d4 W0 I* ]9 D9 h8 h1 ~: \
平均每节在10~30分钟左右,从上肢到下肢再到腰背等,各个部位都会锻炼到,每期一个主题,通过编排各种动作,科学规范的帮助孩子们训练体能、燃烧脂肪;. u$ _3 j7 u" }9 }
9 x! p' b+ D1 T9 k# `
比如,刚开始的几个运动,都是简单的热身操;: F! U6 o2 k& x, b- P; H) c9 R
0 U/ T1 m! v( p% |
经过3~4组的热身以后,逐渐增加运动幅度啦;2 i, g/ p7 q- V: b4 A
4 Z* s3 V2 r" [
: I) k6 E, E0 D* E
需要蹦蹦跳跳的动作完成之后,会留给孩子们10秒的休息时间,平缓呼吸后再进入下一个;
8 c4 G3 @; Q; b4 j8 x
& I8 h- J$ n3 d: G' @7 e0 q' t此外一般消耗体力比较明显的,课程会分多天多次进行,而相对平缓的运动小体操,可能在会持续旧一点;
9 f J+ Z& `; F5 J& x5 x, M8 k% k
例如,当小朋友们的体能达到某一个阶段,我们需要进一步帮助骨骼和肌肉生长,于是接下来的三天会依次安排孩子们进行不同部位的强化练习,第一天腹部,第二天腿部和臀部,第三天手臂、肩部和胸部。- \( m2 d6 n ^. f8 k: I
h7 r% h. D! D0 z# i) m
/ l) E9 m" L: q* a; p0 ~
3、不用准备器材,在家就能玩& u& H% |/ h8 j
4 V$ W6 e2 w9 b6 g3 y4 b
这套《Little Sports》不需要准备专业的、复杂的器材,只需要2平米的空间,随手就能玩起来动起来~~~$ T; f5 Q$ x9 o y( q& A/ l0 o
8 @: Y& q% L+ a# r2 o, x
; P7 Y4 o8 V& M {/ q- `8 N长高作为小学阶段妈妈们比较关心的问题,这组长高儿童锻炼,每天带娃做一做,多运动拉伸促进肌肉生长哟。
2 P9 c# `* g& B$ p8 [& ?; [
1 Z" o1 S* e4 q- y5 v8 p链接: https://pan.baidu.com/s/1NjX1507lvGTWhShF677qCg 购买游客,此处含付费内容已被隐藏,需要支付 1钻石 才能浏览
4 e( I# a8 z5 P1 G: U+ B4 [! }( t$ q, h5 s& J% v
|