|
资源下载：火爆油管的英国节目《Little Sports》趣味运动视频全套动画资料下载
8 T5 Y7 j0 I4 T《Little Sports》是油管上一档非常热门的主打小朋友在家运动的专栏，目前播放量总计超过4000万人次，深受老外和歪果小朋友们的喜爱；
+ Z T- r" z1 O5 d
4 b7 K; O6 r# Q% K0 _! e8 r ?. O4 E3 }% w
1 I4 S* c# B. w5 `1 j运动主题非常丰富，好几个都是妈妈日常比较关心的内容，比如：长个促进骨骼发育的日常运动、每天半小时的全身燃脂动作、10个让娃强化肌肉的动作等；
/ ^& K0 Q: y& b0 ]7 B0 ~' E, M& D- O
3 y; I) i# Z/ K
这些运动不仅可以作为孩子每日的运动项目，妈妈们也可以和孩子一起加入进来，陪娃一起练也很耐思；
0 }- ~* Z# J O5 h2 q Z/ s# C7 ^ c0 R: A' B) I
% n8 t: ^) p( t# m' J3 ]8 v2 |
2、像体育课，全身都能练到
. |5 W: }- o4 }# w4 s1 z
$ A9 U* q" z! v6 K- V' {7 E' O* z平均每节在10~30分钟左右，从上肢到下肢再到腰背等，各个部位都会锻炼到，每期一个主题，通过编排各种动作，科学规范的帮助孩子们训练体能、燃烧脂肪；; t) u. ]$ W: ?/ r
" ?+ o/ F- U5 h" [7 [, y/ [* P1 d8 M比如，刚开始的几个运动，都是简单的热身操；' ]0 j k4 z+ G0 ?
- T x5 U$ a) s8 g. Q
经过3~4组的热身以后，逐渐增加运动幅度啦；7 Y$ `: p7 Y1 z7 Q) `
! p! |# h5 p/ e0 c; Q( J6 T2 J
! z& ^# l* i; |# w需要蹦蹦跳跳的动作完成之后，会留给孩子们10秒的休息时间，平缓呼吸后再进入下一个；
; I% P: u+ s _2 d8 F" W" t0 n+ B, e
此外一般消耗体力比较明显的，课程会分多天多次进行，而相对平缓的运动小体操，可能在会持续旧一点；' G/ q- }" B5 n+ u) H" D( W2 R6 U
% N& f; ?, n2 ]2 X1 p9 y2 x
例如，当小朋友们的体能达到某一个阶段，我们需要进一步帮助骨骼和肌肉生长，于是接下来的三天会依次安排孩子们进行不同部位的强化练习，第一天腹部，第二天腿部和臀部，第三天手臂、肩部和胸部。. g6 m# V( _# S% g; e% f
' v! p# V7 P& t2 h& ^
9 P' ^5 G5 [2 L1 |
3、不用准备器材，在家就能玩! N* q# `9 k8 x6 u) V
/ A$ y) q+ k% D$ l( X
这套《Little Sports》不需要准备专业的、复杂的器材，只需要2平米的空间，随手就能玩起来动起来~~~
$ d$ t+ o0 a$ {
4 D2 l. [& U9 s/ Q+ Y! W' H/ ?
- H! s$ C5 M/ [1 K: \长高作为小学阶段妈妈们比较关心的问题，这组长高儿童锻炼，每天带娃做一做，多运动拉伸促进肌肉生长哟。
8 T5 O' @$ o8 o3 u& k# t t: z. o4 m$ g$ F1 ]$ S; Y
链接: https://pan.baidu.com/s/1NjX1507lvGTWhShF677qCg 购买游客,此处含付费内容已被隐藏，需要支付 1钻石 才能浏览
6 y6 R9 t5 Z9 {) u, }) {4 z9 W( y( b2 R. m& }
| 
雷达卡
