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资源下载：火爆油管的英国节目《Little Sports》趣味运动视频全套动画资料下载
) P+ ]# C8 M. o# Z+ e《Little Sports》是油管上一档非常热门的主打小朋友在家运动的专栏，目前播放量总计超过4000万人次，深受老外和歪果小朋友们的喜爱；& E7 E- _' Y+ {4 \ R! \) _
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9 k* j" u1 t( u运动主题非常丰富，好几个都是妈妈日常比较关心的内容，比如：长个促进骨骼发育的日常运动、每天半小时的全身燃脂动作、10个让娃强化肌肉的动作等；0 s: ]. y3 B$ Y& A# ?; Z# d
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这些运动不仅可以作为孩子每日的运动项目，妈妈们也可以和孩子一起加入进来，陪娃一起练也很耐思；6 H$ F- J; G- i8 X
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2 Q9 q9 F) X, r4 Z }& c0 q7 j2、像体育课，全身都能练到0 D" H* r& w* E6 v, C+ D8 T( _) \
# o9 g( @$ F& @1 V6 d, l平均每节在10~30分钟左右，从上肢到下肢再到腰背等，各个部位都会锻炼到，每期一个主题，通过编排各种动作，科学规范的帮助孩子们训练体能、燃烧脂肪；
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比如，刚开始的几个运动，都是简单的热身操；
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经过3~4组的热身以后，逐渐增加运动幅度啦；
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需要蹦蹦跳跳的动作完成之后，会留给孩子们10秒的休息时间，平缓呼吸后再进入下一个；# c- i5 n& O( q; N; E5 T, O
; J( A7 d2 ~( ]/ a' Z此外一般消耗体力比较明显的，课程会分多天多次进行，而相对平缓的运动小体操，可能在会持续旧一点；, I7 A% m" {4 L j4 H' t+ T, p
' Y! I* S' `7 {, c8 b' _) M例如，当小朋友们的体能达到某一个阶段，我们需要进一步帮助骨骼和肌肉生长，于是接下来的三天会依次安排孩子们进行不同部位的强化练习，第一天腹部，第二天腿部和臀部，第三天手臂、肩部和胸部。# @& H6 ?9 h( F, _7 u& C& ?
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0 N0 q5 w9 d: @! n# V* L3、不用准备器材，在家就能玩& h5 ?# @$ Q3 S9 Y& u$ c
" g. j7 j$ y4 f6 ~( J$ h: ?" q这套《Little Sports》不需要准备专业的、复杂的器材，只需要2平米的空间，随手就能玩起来动起来~~~
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长高作为小学阶段妈妈们比较关心的问题，这组长高儿童锻炼，每天带娃做一做，多运动拉伸促进肌肉生长哟。9 t% ?- l) [6 o+ u( T
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雷达卡
