|
资源下载：火爆油管的英国节目《Little Sports》趣味运动视频全套动画资料下载 ( ]9 t6 `" q% o7 o9 D+ T
《Little Sports》是油管上一档非常热门的主打小朋友在家运动的专栏，目前播放量总计超过4000万人次，深受老外和歪果小朋友们的喜爱；
( o# }- B* w5 p% ]
) @7 C0 I8 u$ Z
u+ k, ]' q3 A) q0 J5 n
) q' h3 ]9 @, r* x. ~/ L运动主题非常丰富，好几个都是妈妈日常比较关心的内容，比如：长个促进骨骼发育的日常运动、每天半小时的全身燃脂动作、10个让娃强化肌肉的动作等；; n5 E) l; ~0 B$ T( @
- H. e% C( C6 i5 w
! y$ `$ d4 j5 {5 i+ o# h
这些运动不仅可以作为孩子每日的运动项目，妈妈们也可以和孩子一起加入进来，陪娃一起练也很耐思；8 @( Q0 ]% {# f7 E- R% C
M5 T" B! d* s9 U+ Q% l- h U' b3 x3 R' v. x
2、像体育课，全身都能练到
: h( [& n4 d/ V X7 q8 m+ Q4 Y+ W" W
平均每节在10~30分钟左右，从上肢到下肢再到腰背等，各个部位都会锻炼到，每期一个主题，通过编排各种动作，科学规范的帮助孩子们训练体能、燃烧脂肪； K$ w- Y" g6 ~# l% D+ T
- C( F! E4 d- Z2 R& ]: J比如，刚开始的几个运动，都是简单的热身操；5 n8 A: K* P z) }$ J" {
$ V% ^/ e! i! r, j/ t
经过3~4组的热身以后，逐渐增加运动幅度啦；' Z/ e0 Z, M6 b$ ~7 F
' p( q) W1 k2 W6 W3 M" D' r" N
6 O. M1 T! G$ h需要蹦蹦跳跳的动作完成之后，会留给孩子们10秒的休息时间，平缓呼吸后再进入下一个；: I4 [* U/ D( X
8 k) M0 o7 p4 |
此外一般消耗体力比较明显的，课程会分多天多次进行，而相对平缓的运动小体操，可能在会持续旧一点；1 ~% q; r5 k' ?# Q/ t& ~" ~' x x
! b( g2 s5 T D: K, F T2 M例如，当小朋友们的体能达到某一个阶段，我们需要进一步帮助骨骼和肌肉生长，于是接下来的三天会依次安排孩子们进行不同部位的强化练习，第一天腹部，第二天腿部和臀部，第三天手臂、肩部和胸部。; c R- @9 O1 h+ W/ v
6 h. o/ o. N9 z" W8 h, t! e; O
( w9 E. Q; y) s* n" ^4 b# D V8 d3、不用准备器材，在家就能玩
0 ~3 ~6 }$ R) P: ^4 h: Z- G9 S+ `7 ^0 R6 f0 a
这套《Little Sports》不需要准备专业的、复杂的器材，只需要2平米的空间，随手就能玩起来动起来~~~7 O: a8 K: K- c
; n/ t: l3 i* F) P) I$ W. O$ R
1 c& D# i: F& [: E4 i) C, ?长高作为小学阶段妈妈们比较关心的问题，这组长高儿童锻炼，每天带娃做一做，多运动拉伸促进肌肉生长哟。; N w4 @8 y, {% h# O, |$ |+ r
" ~' [' o* ^) ]. g链接: https://pan.baidu.com/s/1NjX1507lvGTWhShF677qCg 购买游客,此处含付费内容已被隐藏，需要支付 1钻石 才能浏览
9 j+ n2 X# l2 t3 f6 q
* \9 [0 }" V W. ` | 
雷达卡
