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资源下载：火爆油管的英国节目《Little Sports》趣味运动视频全套动画资料下载 5 P4 E( l- |) `4 ^. y
《Little Sports》是油管上一档非常热门的主打小朋友在家运动的专栏，目前播放量总计超过4000万人次，深受老外和歪果小朋友们的喜爱；; X( q3 G6 O$ |5 ]
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) E0 A5 j9 q! s# Y1 J6 [) ]* c运动主题非常丰富，好几个都是妈妈日常比较关心的内容，比如：长个促进骨骼发育的日常运动、每天半小时的全身燃脂动作、10个让娃强化肌肉的动作等；& _+ F8 T$ j- F% j3 F1 ?, k7 {
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这些运动不仅可以作为孩子每日的运动项目，妈妈们也可以和孩子一起加入进来，陪娃一起练也很耐思；
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2、像体育课，全身都能练到
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7 M" x, W8 `4 c$ v2 T平均每节在10~30分钟左右，从上肢到下肢再到腰背等，各个部位都会锻炼到，每期一个主题，通过编排各种动作，科学规范的帮助孩子们训练体能、燃烧脂肪；7 ~4 t& Q( _- g9 X2 X; }1 \
8 J, U6 V% R" N; `8 k比如，刚开始的几个运动，都是简单的热身操；3 @+ u# M% _8 y$ V; Z
' F3 Q4 B, _9 h, X" Q9 P2 |. ~! f经过3~4组的热身以后，逐渐增加运动幅度啦；" d. V" T* C# o0 M# T! C a0 y
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需要蹦蹦跳跳的动作完成之后，会留给孩子们10秒的休息时间，平缓呼吸后再进入下一个；
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此外一般消耗体力比较明显的，课程会分多天多次进行，而相对平缓的运动小体操，可能在会持续旧一点；5 _9 W1 ?; i Y9 B+ ], _' I
, b' Q/ `6 q; ~0 d例如，当小朋友们的体能达到某一个阶段，我们需要进一步帮助骨骼和肌肉生长，于是接下来的三天会依次安排孩子们进行不同部位的强化练习，第一天腹部，第二天腿部和臀部，第三天手臂、肩部和胸部。
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9 }- o3 p$ f( Z$ [# G+ c3、不用准备器材，在家就能玩
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6 `, D2 r8 R& Q3 b1 ^; {2 Z这套《Little Sports》不需要准备专业的、复杂的器材，只需要2平米的空间，随手就能玩起来动起来~~~
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长高作为小学阶段妈妈们比较关心的问题，这组长高儿童锻炼，每天带娃做一做，多运动拉伸促进肌肉生长哟。
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雷达卡
