孕妇食用燕窝的时间和数量

    很多的孕妇在怀孕之后，他们都会吃燕窝，但不少的人其实并没有科学的方法，他们甚至不清楚一次吃燕窝是多少，以及具体的时间，这样对孕妇来说会有一些不利的影响。无论是国内还是国外很多的孕妇在怀孕的时候都会吃燕窝进行滋补，这个过程中是一个人吃两个人补，妈妈在吃的过程中可以变得更加的漂亮，宝宝能够更加聪明又健康。燕窝对孕妇来说有非常好的效果，但燕窝并不是随意吃的，我们在吃的过程中要掌握好数量以及时间，这样才可以真正的发挥燕窝比较好的作用。

1.什么时候吃燕窝最好
/ Y5 q! Q3 q. ^" r& y- E0 v    吃燕窝的时间是非常有讲究的，他和我们普通的吃饭有一定的差别，一般来说，人们在吃燕窝的过程中，最好能够选择早晚各服用一次，而且是空腹服。人身体当中会有一些唾液酶，当我们在吃食物的时候就会分解出来，如果这些唾液酶分解得越多，那么对于师兄来说就会更为有利，早晚空腹吃的时候能够真正的促进唾液酶的分解，从而对消化和吸收有更大的帮助。每个人在吃的时候都要掌握正确的时间，只有这样才可以真正的保障吃之后的效果。燕窝虽然是滋补的圣品，但如果偶尔吃一次两次，那么是起不到作用的，在吃燕窝的时候，人们最好能够在一个阶段之内坚持服用，最少都需要吃上一个月到3个月，这样才可以真正的看到燕窝所起到的作用和效果。掌握好这个方面的时间之后，对我们吃燕窝来说会更加有好处。

2.一次吃多少燕窝
   吃燕窝的过程中还要掌握正确的用量。我们在吃燕窝的过程中，一定要掌握到适合的数量，不同的体质他们之间会有所不同，能够真正的注意到吃的数量，这样才可以起到更好的效果。对普通人来说，一次使用的数量是3到5克，这样吃了之后能够有非常不错的效果。每个人在不同的时期他们吃的数量也会有所不同。对自身的身体都有了解才可以更好的确定用量。