女性吃燕窝，最重要的三个阶段

0 H5 c& E+ e8 z7 u$ s! ?- c$ E大家都知道天然燕窝是滋补品，尤其是对与女性来说更是不可缺少的。燕窝是一种特别的补品，是我们的生命保护剂、细胞的动力源，其滋补效果可说是一级的，对女性来说，天然燕窝发挥着不同一般的滋补养颜功效。所以燕窝都被人人说成是“吃进肚子里的化妆品”。

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女人吃燕窝最重要的三个时期

0 k7 t! }7 ^/ H& Y5 _& I1.怀孕期
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' N4 u0 `$ N0 m  ··女性在怀孕初期会因为呕吐等等的原因，导致很少吃东西，所以营养物质的摄取量就相对的减少了，这时燕窝就是最好的营养来源了，每天只需食用3-5克（干燕窝重量），燕窝能补充的营养价值就大于孕妇1日3餐所摄取的营养。

5 d3 U/ I& q1 a+ @% r0 s: T  h  ··怀孕的头三个月是对宝宝各种器官生长发育以及神经系统最重要的时期，天然燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分“唾液酸（燕窝酸）”，唾液酸这种珍贵的成分仅仅存在于母乳中最好的初乳与燕窝中。
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% Z; t) V, ?' }  ··再来就是燕窝含有一种肽类物质“表皮生长因子（EGF）”，这个因子能够刺激多种细胞分裂增值，补充胶原蛋白，对受损的皮肤进行修复以及促进细胞分化，所以特别对壬辰纹的预防起到非常大的作用。
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2.月经期

! s: }% d% G& E) E  ··天然燕窝最主要的成分是矿物质、水溶性蛋白质、唾液酸以及各种氨基酸。

+ \0 \4 B5 c" \. [  ··由于女性们在经期会失血过多，所以在这个时候吃燕窝来补充蛋白质等等的营养成分是最好的。
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  ··许多女性的月经期大概是5-7天，有些人甚至会更久，期间还可能有崩漏，对于中医来说是气血两虚。对于经期太长或者有崩漏的女性来说，可以透过燕窝来进行滋补。如果月经量少，怕冷，拉肚子，腹痛，推迟的女性，就要避免吃冷的饮料以及食物，平日可以炖煮燕窝红枣莲子汤等来补一补血。
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  ··如果是月经过多，失眠，头疼，口干舌燥的女性们，就要少吃辛辣，上火的食物，平时可以将燕窝搭配百合，绿豆，木耳等清凉的食物来改善身体。

( E+ u3 D# I- f$ W" Z* L, ?2 m3.更年期
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  ··女性一到了50岁，身体内的雌激素水平会下降，所以更需要滋补养阴。而燕窝是不寒不燥的、养胃润虚的特性为历代中医或者医书的首选，天然燕窝中的活性蛋白质以及“表皮生长因子EGF”，能够有效地补充皮肤所需的水份和营养，进而达到快速修复受损的皮肤细胞，起到抗衰老的作用。长期食用可以解决失眠，皮肤，肠胃，焦虑甚至是更年期的表现。
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以上这三个时期就是女人吃燕窝最重要的时候啦， 虽说吃燕窝是非常好的，但是要告诉您前提必须是“天然燕窝”，而不是漂白、刷胶、假燕窝之类的，不要只对比燕窝的价格，品质才是最重要，毕竟这是吃进嘴里的东西呢！

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