华人吃燕窝的历史将近有1500年的历史了，随着人们的生活水平提高，网络的发达，大家对燕窝的认知，可说是越来越多男女老少都开始购买天然燕窝来进补，而且燕窝属于性平味甘，不管是老人、孕妇、小孩都能安心食用！
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泡发好的燕窝5 @$ p, B) n( _) D' O2 |" _: H, a
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孕妇吃燕窝最常问的三种问题：( e0 R2 c$ \# U2 {% a' R( c
5 C* p4 Z% n' [6 l+ n u, o0 P1.产后还需要继续吃燕窝吗？) _7 Y) M5 t9 Y' D% P/ y4 e
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答：其实我常常都会建议孕妇继续食用燕窝。因为天然燕窝中的表皮生长因子（Epidermal growth factor，EGF），可以帮助修复伤口，淡化伤疤或者妊娠纹。: l; D3 J) d/ n. k4 z4 g5 ]
& e# _$ l/ u" o L自宝宝出生之后，母体中的唾液酸含量也会跟着减少，吃燕窝不仅可以提高母体中的唾液酸，也可以通过哺乳提高宝宝的唾液酸含量，进而提高宝宝的免疫力，促进宝宝的头脑发育。产后吃燕窝也能够帮助孕妇坐月子的时候恢复元气，避免高脂肪饮食。
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2 I, n ?$ G" l1 r9 R2 p$ d# [2.剖腹产后可以吃燕窝吗？. Q$ U/ p$ J+ w5 E
0 T5 k( j! H; y) T答：当然是可以的！只是说一般剖腹产后的6个小时需要禁水禁食，等到排完气之后才能吃喝东西。等到六小时后，就可以食用燕窝啦毕竟燕窝也属于流质食品，不仅仅容易消化，还容易吸收。: F( _1 [) y; J: p
2 e: l9 B. i0 V- q（这时候建议孕妇们不要加冰糖，因为冰糖属于偏凉，可以清炖燕窝是最好的选择）
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3.孕妇在怀孕期间吃燕窝，每次吃超过5克，会有什么后果？一天要吃多少$ Z0 Q0 Z+ I ^
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答：虽然说孕妇在怀孕期间吃燕窝，是一吃两补，所以很多孕妇为了让孩子赢在起跑点，就每一次吃特别多的燕窝，正常是吃3-5克干燕窝，有些孕妇会吃到5克以上。7 t. q9 [' E( d) x* W; L
$ M; c# t' y; p: C5 s0 C其实食用太多燕窝并不会导致任何的副作用，只是过量食用燕窝会比较浪费，因为人体一天能够吸收的燕窝营养价值，最多是5克的干燕窝，所以吃多不代表比较营养，如果经济状况不是特别好的人，一天3克即可，5克以上是土豪吃法把燕窝当甜品来吃。5 c9 Z( p q% s: l/ V) I# _& j/ @/ G
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