华人吃燕窝的历史将近有1500年的历史了，随着人们的生活水平提高，网络的发达，大家对燕窝的认知，可说是越来越多男女老少都开始购买天然燕窝来进补，而且燕窝属于性平味甘，不管是老人、孕妇、小孩都能安心食用！
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& L8 {% l1 L+ Y+ n7 j& [8 E泡发好的燕窝 X* J. `/ b' n+ m- i% a$ N: B2 f! k
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4 E% L9 f! z( V, V孕妇吃燕窝最常问的三种问题：
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* v- M q2 `* p0 {! I1.产后还需要继续吃燕窝吗？
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, v R" q3 g$ G* j }答：其实我常常都会建议孕妇继续食用燕窝。因为天然燕窝中的表皮生长因子（Epidermal growth factor，EGF），可以帮助修复伤口，淡化伤疤或者妊娠纹。5 H7 U3 f4 o5 E8 P7 ^, k, E6 E
; e6 D, R P# p3 a! i+ c3 @自宝宝出生之后，母体中的唾液酸含量也会跟着减少，吃燕窝不仅可以提高母体中的唾液酸，也可以通过哺乳提高宝宝的唾液酸含量，进而提高宝宝的免疫力，促进宝宝的头脑发育。产后吃燕窝也能够帮助孕妇坐月子的时候恢复元气，避免高脂肪饮食。1 g; y0 Q' b0 w' o9 @: z8 `
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" P4 D1 T: @& o% j) ]# W# ` p2.剖腹产后可以吃燕窝吗？. h% H7 C2 }1 L
8 {/ o1 X7 q- ?" t- P& M答：当然是可以的！只是说一般剖腹产后的6个小时需要禁水禁食，等到排完气之后才能吃喝东西。等到六小时后，就可以食用燕窝啦毕竟燕窝也属于流质食品，不仅仅容易消化，还容易吸收。 z }. h: J# b1 }
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（这时候建议孕妇们不要加冰糖，因为冰糖属于偏凉，可以清炖燕窝是最好的选择）% n$ p1 c- ~6 s& i: c
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! G- }: f6 }' |6 ^3.孕妇在怀孕期间吃燕窝，每次吃超过5克，会有什么后果？一天要吃多少
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答：虽然说孕妇在怀孕期间吃燕窝，是一吃两补，所以很多孕妇为了让孩子赢在起跑点，就每一次吃特别多的燕窝，正常是吃3-5克干燕窝，有些孕妇会吃到5克以上。4 b6 f9 O+ \. D5 u$ ~, h- s
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其实食用太多燕窝并不会导致任何的副作用，只是过量食用燕窝会比较浪费，因为人体一天能够吸收的燕窝营养价值，最多是5克的干燕窝，所以吃多不代表比较营养，如果经济状况不是特别好的人，一天3克即可，5克以上是土豪吃法把燕窝当甜品来吃。* L, Z$ ]8 h& w9 }% M
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