华人吃燕窝的历史将近有1500年的历史了，随着人们的生活水平提高，网络的发达，大家对燕窝的认知，可说是越来越多男女老少都开始购买天然燕窝来进补，而且燕窝属于性平味甘，不管是老人、孕妇、小孩都能安心食用！1 K, q7 T W [8 w3 s' A
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泡发好的燕窝
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孕妇吃燕窝最常问的三种问题：: J: s. o- S1 A/ K' u( f# k1 ~
+ |4 ~2 K9 b- v8 K9 q1.产后还需要继续吃燕窝吗？
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答：其实我常常都会建议孕妇继续食用燕窝。因为天然燕窝中的表皮生长因子（Epidermal growth factor，EGF），可以帮助修复伤口，淡化伤疤或者妊娠纹。2 M, d" g2 ?2 S2 ~/ q$ p" k
; q: c) D& Y8 i# D自宝宝出生之后，母体中的唾液酸含量也会跟着减少，吃燕窝不仅可以提高母体中的唾液酸，也可以通过哺乳提高宝宝的唾液酸含量，进而提高宝宝的免疫力，促进宝宝的头脑发育。产后吃燕窝也能够帮助孕妇坐月子的时候恢复元气，避免高脂肪饮食。# x5 E; `4 t/ h$ P. O
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2.剖腹产后可以吃燕窝吗？
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$ `. a0 P9 p+ U! B8 Y8 m答：当然是可以的！只是说一般剖腹产后的6个小时需要禁水禁食，等到排完气之后才能吃喝东西。等到六小时后，就可以食用燕窝啦毕竟燕窝也属于流质食品，不仅仅容易消化，还容易吸收。
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* ]3 b+ c6 O* D* Z# E（这时候建议孕妇们不要加冰糖，因为冰糖属于偏凉，可以清炖燕窝是最好的选择）( v; d; k$ ^' D$ G8 t( Y8 }8 R
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0 `6 o5 d: X0 d3.孕妇在怀孕期间吃燕窝，每次吃超过5克，会有什么后果？一天要吃多少
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答：虽然说孕妇在怀孕期间吃燕窝，是一吃两补，所以很多孕妇为了让孩子赢在起跑点，就每一次吃特别多的燕窝，正常是吃3-5克干燕窝，有些孕妇会吃到5克以上。. t9 v( D2 e2 z- d2 @
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其实食用太多燕窝并不会导致任何的副作用，只是过量食用燕窝会比较浪费，因为人体一天能够吸收的燕窝营养价值，最多是5克的干燕窝，所以吃多不代表比较营养，如果经济状况不是特别好的人，一天3克即可，5克以上是土豪吃法把燕窝当甜品来吃。' }% d" t8 n0 F j
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