过了一岁的宝宝大多已经断奶。妈妈们就不再以母乳或者配方奶喂养宝宝，宝宝开始了新的饮食征程。然而，健康的宝宝要从健康的饮食做起，所以妈妈们应掌握宝宝正确的饮食时间，提供宝宝健康的饮食。断奶后的宝宝应以日常饮食为主，为此，家长要为宝宝安排合理的饮食时间以及营养的食物类别。让宝宝得以充分摄取食物中的营养，本文主要介绍宝宝健康的饮食以及宝宝正确的饮食时间。  

宝宝的主食主要以母乳(没有断奶的宝宝仍需母乳喂养，同时也要及时的添加辅食)及其他，如牛奶、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片 、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等为主。

用餐时间：

上午6时：母乳或者牛奶、豆浆或豆粉

上午10时：面包干、馒头片加稀烂粥，加菜泥

下午2时：面片、面条加肉末、肉汤

下午6时：稠粥加蛋泥、蛋羹、鱼肉，或豆腐脑加鱼松

晚10时：母乳或牛奶

正餐食品：

1、肉类：牛肉 羊肉 猪肉 鸡肉等，适当的为宝宝烹制健康，美味食品

2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次

3、各种蔬菜、豆腐等，可逐步加大用量

4、水、果汁、鲜水果泥、果酱等

5、白开水酌情饮用，锻炼宝宝喝水的习惯

宝宝的健康成长离不开宝宝健康的饮食。因此，家长可参考以上给宝宝饮食的正确时间以及为宝宝安排营养的正餐食品，让宝宝在健康饮食的作用下茁壮成长。

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