1~2岁的宝宝身体发育是非常重要的，很多爸爸妈妈都很关注孩子的身体健康状况，孩子身体内的微量元素发挥着非常重要的作用，家长应该注意孩子的饮食中的均衡搭配了，到底维生素发挥着怎么样的作用呢？

维生素具有外源性

宝宝是通过摄入食物从而获取的维生素。正因为如此，维生素成为宝宝每日必需营养素之一。尽管现代研究发现某些维生素可从它的前体在人体中转化。如维生素D原转化为维生素D;胡萝卜素作为维生素A原转化为维生素A。人体肠道细菌也可合成少量维生素，但大多数维生素必须从饮食中获得。

人体对维生素的需要量可谓是微乎其微，维生素在饮食中所占的比例只有十万分之几、有的甚至只有百万分之几、千万分之几。并且维生素在人体中的含量也是微乎其微的。然而它确是维持生命所必不可少的重要元素。

维生素具有调节性

维生素作为营养要素之一，既不是构成组织和器官的成分，也不能为身体提供热量，它主要是在宝宝身体新陈代谢的过程中起到调解作用，这也是必不可少的一个过程。

维生素具有特异性

各种维生素在调节生命活动过程中住住有独特的作用。这种作用往往不能为其他因子所替代。因而如果饮食中缺乏某种维生素，宝宝就会产生某种维生素缺乏症，产生疾病。

看了以上的小知识有没有对维生素有了更多的了解呢，在了解维生素的同属也要知道怎么给孩子准备适当的食物哦，这样孩子才能健康成长哦。

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