1、远离二手烟和嘈杂环境

 

大家都知道二手烟的危害， 过年团聚， 一家人在一起其乐融融的时候， 有孕妇在场家里的男性最好不要室内吸烟。而环境过于嘈杂的场合， 例如麻将桌， 孕妇也不宜久在。

 

2、新年服饰以安全舒适为好

 

过年的时候都想穿的漂漂亮亮的， 但是孕早期的年轻女性， 还是要避免穿高跟鞋和紧身衣。孕中期和孕晚期的女性， 穿着一定要穿宽松舒适的孕妇服装。

 

3、走亲访友时应避免劳累

 

孕妇身体比较重， 也容易疲劳， 所以在过年的时候， 家人也要体谅， 去走亲访友的时候， 不要一天去多家拜年， 孕妇吃不消宝宝也受影响。

 

4、家务选择力所能及的干

 

体质较差，或者是孕晚期的孕妇， 家务活可干可不干。如果是闲不下来的话， 就做一些力所能及的小事情， 擦擦桌子， 扫扫地， 要以自己和宝宝的安全为首要任务。

 

5、少吃动物内脏千万别喝酒

 

 孕妇在春节期间一定要保持营养平衡， 不能过多吃动物内脏， 以免引起胎儿发育障碍。应少吃罐头、腌肉、火腿、香肠， 应以鲜肉为主。不宜喝冷饮料、甜饮料、咖啡、浓茶等， 避免胎儿兴奋， 胎动不安， 出现脐带缠绕等现象。喝酒是导致婴儿畸形和智慧低下的主要原因之一， 因此酒更是孕妇的禁忌。

 

6、K歌打麻将看电影都要放弃

 

守夜、春晚、贺岁大片、打麻将等是春节期间的重要娱乐活动， 这些娱乐活动对孕妇同样有巨大吸引力。孕妇不宜在电影院看电影， 因为强烈的音效和不流通的空气，以及紧张刺激的情节可导致孕妇出现不适。很多孕妇在春节期间与好友到歌厅K歌， 而怀孕头三个月大声歌唱会使肺活量， 增加、全身血液回圈加快， 容易诱发先兆流产;歌舞厅包厢里空气污染较重， 音乐刺耳，对胎儿的生长发育不利。

 

7、大扫除切记爬高上低

 

年前的大扫除， 孕妇不要逞强自己大包大揽的全干， 这样很容易就身体吃不消了。尤其是爬高上低的拆洗窗帘， 擦窗户， 费劲用力的搬动家具，这类工作， 千万不要自己做， 哪怕自己身体好也要让老公或者是家里帮忙完成。

 

8、浓妆艳抹

 

在我们的文化中， 打扮得漂漂亮亮过年， 意味着新年新气象。孕妇适度打扮， 可以愉悦心情， 增加喜庆气氛， 但是却不建议孕妇过度浓妆艳抹。因为颜色鲜艳的化妆品往往含有如铅、汞等大量重金属， 妆品中的重金属不仅伤害肌肤， 还会影响胎儿健康。

 

9、过年期间切勿暴饮暴食

 

如果是胃口好的准妈妈， 在过年的时候， 看着满桌的美酒佳肴， 也要控制好自己的肚子。千万不要贪吃， 暴饮暴食的后果， 不仅仅是自己肠胃难受，  营养过剩的话， 生产宝宝的时候也会有困难。

 

那么春节期间，孕妇们要注意什么呢？

 

1.饮食要清淡

 

许多女人认为怀孕是一种“福利”，不用考虑身材，想吃啥就吃啥，似乎长这么大以来，吃东西从没这么自由过。过节了，更是容易大吃特吃。

 

专家提醒

 

节日期间，准妈妈不要暴饮暴食，不要吃太多主食或甜食，饮食要少油、低盐，蔬菜多吃，水果要适量， 吃得过饱，会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高，挤压心脏，会造成心慌、发憋；但长时间不吃饭则会引起低血压，造成腹中胎儿缺氧，孕妇晕厥。少吃肥厚高腻的食物，会对肠胃造成极大的负担，影响肠胃的消化吸收功能。

 

2.保证充足的睡眠

 

过节的特点就是餐桌文化丰富，聚会聊天也同样浓烈。不少孕妇往往一玩起来就刹不住车，忘了自己的准妈妈身份。

 

专家提醒

 

节日期间亲朋好友相聚、活动较多，孕妇要安排好休息，减少应酬，不要下厨久站，或者长时间聊天。更不宜通宵达旦打牌搓麻将，这样会阻碍下肢静脉回流，肌肉处于紧张状态，引发疲劳，影响胎儿生长发育，更严重的会导致孕妇妊高症、子痫，危及孕妇及胎儿生命安全。

 

3.按时产检

 

很多孕妇嫌麻烦，不愿意按时产检。有一些孕妇有了小病不及时治疗，结果越拖越严重。

 

专家提醒

 

孕期一定要预防感冒、血压升高等“小病”，万一有了“小病”，一定要及时就医。同时，要密切注意胎动是否正常。“一般情况下，万一胎动消失，越快到医院接受治疗越好。”

 

产检不规律的后果之一就是妊娠期的糖尿病和高血压不能早发现、早治疗；此外，一些流产和早产的先兆不能及时发现。因此，孕妇一定要保持规律的产检，有基础病的孕妇尤其要注意，切不可掉以轻心。

 

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