冬季来临，你是否觉得孩子闷闷的，就如窗外的天气让人觉得特别的压抑。往往这个时候家长就该注意了，孩子的心灵“感冒”了。

 

专家表示：其实，这个孩子患了一种在冬季发病率颇高的心理疾病，由性格内向、孤僻离群、考试紧张、自信心受挫诱发，加上天气变化所引起的情绪波动，如光照不足引起的抑郁症状，心理学称之为冬季儿童抑郁神经症。

 

 

人体内有一重腺体叫松果体，当光线十分强烈时松果体就受到抑制，分泌的物质减少；当光线昏暗或阴雨天，松果体分泌的荷尔蒙就增多，而甲状腺素的浓度相对降低，细胞变得极不活跃，导致由于沉闷、乏力，觉得脑子转不了弯，对事缺乏热情，对一些学生而言，还会导致学习成绩下降，甚至产生自杀的念头。

 

 

1、让儿童经常在光线充足的环境中活动、学习，多晒太阳；

 

2、饮食上宜多吃动物肝、鱼、虾、豆制品、蛋类等健活血食物。此外，香蕉、巧克力、核桃仁等食物，对改善或调节抑郁情绪有意；

 

3、父母应适当降低对儿童要求，顺其自然，试着寻找合适的事去做。

 

最后，专家表示：对一些症状特别严重的患儿，除了作生活上、教育上的调整外，还应用小剂量的抗抑郁药，如：百优解、赛乐特等，后期辅以心理治疗，一个疗程可望临床治愈。

 

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