中国传统家庭模式中，男人是家庭经济收入的主力军，可想而知，加诸在男性身上的压力肯定不小。今天爱贝小编就来跟大家分享一下男人午休时间做哪些事可以缓解工作压力。

 

 

即便手中工作还未做完，没有做到尽善尽美，你也不要一推开饭碗就马上又投身紧张的工作，适当的神经系统调节会更有利于下午的工作开展。

利用午休时间和同事聊天，交流下生活趣闻或者养生心得也是不错的选择，如果有特别好的朋友也在附近上班，可以相约一边晒太阳一边畅谈心事。聊天畅谈类似于心理学上的宣泄治疗，是缓解压力，清除心理垃圾的好办法。聊天时最好站着，饭后站立15-30分钟不仅有利于食物的消化吸收，还能防止小肚腩的出现。

 

 

 

 

 

利用午休时间，远离电脑，去附近的医疗美容机构做一些简单的美容项目，美容的同时还能美美地睡个美容觉，以达到保养身心之目的。这不仅让自己美丽多一点，心情自然也好一点，良好的精神状态对下午的工作也很有帮助，一举两得。

 

办公族仿佛总有做不完的工作，一边往嘴里送食物一边思考销售策略根本算不上是午休。想提升脑动力，可以利用午休时间做一些小小的脑力游戏，例如和同事打桥牌、下围棋或是做些有趣的小手工，动手又动脑。总之，所有能让自己沉浸在快乐中的游戏都是午休时光的好选择。

 

 

如果你整个上午除了上厕所都没离开过自己的座位，赶快起来做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操，可以松弛你绷紧的神经，解除大脑的紧张和困乏。你可以弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子，还可以揉捏耳朵和颈部肌肉，拍打肩部和上肢，或者走出办公室，眺望远方，深呼吸，可以让人变得精神起来，同时缓解颈腰椎和眼睛的疲劳。

 

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