怀胎十月，一朝分娩，快生产了，终于快到了该和宝宝见面的时刻，妈妈们妈既兴奋又害怕，临产前准妈妈们讨论最多的可能就是分娩的疼痛了，有没有什么方法可以减轻生产的疼痛呢？爱贝小编帮准妈妈们搜集了许多信息和前辈的建议，帮助各位准妈咪克服疼痛、顺利生产。下面我们就来看看如何去减轻分娩时妈妈们的疼痛呢?

1.温水浴分娩镇痛

妈妈们可以在进入产房之前，先去洗一个温水浴，这样可以借助温水的浮力的作用，去抵消地心引力，也能够很好促使宫颈口扩张，能够帮助接受体内强劲的涌出力，舒缓了产妇的紧张情绪，有效地减轻产痛，缩短产程，促进顺利分娩。

2.丈夫陪产家庭式分娩

进了产房，准妈咪最好的精神后盾—丈夫或者家人，也能有效地消除产妇恐惧、紧张等情绪。妇婴医院的家庭式分娩通过产房家庭化布置，产妇的丈夫、家属陪伴分娩等方式，很好地运用了亲情对产妇的心理慰藉、支持作用，消除她们对医院的恐惧，降低产痛感觉反射，为轻松分娩创造有利的环境和条件。

3.音乐分娩镇痛

听觉中枢和抑制痛觉中枢在大脑中距离很近，在专业的音乐心理治疗师指导下，可通过音乐对大脑的刺激，分泌内啡呔类物质，将听觉中枢调节至兴奋状态，抑制痛觉中枢，使痛感明显降低。另外，音乐可以缓解焦虑，有助于加速分娩的进程。如果听到的音乐是你平时进行放松训练时一直使用的曲子，那么你无论何时听到它，你的身心都会获得自动的放松。

4.全程导乐陪伴分娩

如果对“毛手毛脚”的准爸爸信心不够，那就为自己的分娩请一个经验丰富的随身“教练”吧!她会时刻陪伴在产妇的旁边，教你如何呼吸、如何用力，不断给予各种的支持帮助和精神上的安慰鼓励，她会根据对自身分娩的体会和经验，提供有用的方法和建议来减缓产妇的产痛，以促进分娩过程的顺利完成。

5.硬膜外麻醉无痛分娩

如果以上的方法还只能提供精神上的无形支持，那么硬膜外麻醉无痛分娩就是能让产妇从生理感觉上消除痛苦的技术了。目前国际医学界应用最广泛的是由麻醉医师从脊椎外层的硬膜注射麻醉药，使产妇在头脑清醒的情况下，骨盆腔肌肉放松，产痛减少八九成，轻松愉悦地度过分娩过程。

以上，就是为妈妈们介绍的，如何去减轻妈妈们分娩时的疼痛，准妈妈们不妨看看上面的介绍，对于减轻分娩疼痛是非常有帮助的。

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