女性在怀孕后，身体会出现很多变化，就像有的孕妈妈可能在孕前很少有过胃痛的情况，但是在怀孕以后，胃痛却频繁发作，想吃药缓解，可又害怕药物会伤害到肚子里的胎宝宝，长期以往，影响孕妈妈食欲不说，还会影响宝宝对营养的吸收。那么，孕期胃痛该如何预防缓解呢？

 

 

 

因为孕期激素和子宫压迫的原因，肠胃功能会减退，而很多孕妇又在孕期实行大补特补”，每天摄入的食物过多，导致胃部超负荷运转，会造成胃痛。所以应适当减少孕妇的饮食，尤其是其中含糖量较高的食物。

 

 

如果孕妇胃疼，可以多给孕妇喝点玉米面粥，如果消化还可以，可以适当加一点小米粥，山药粥(大米和山药对半，山药切的碎一点，煮的时间一定要 长，须比平时开锅时间长15分钟以上)，尽量不要和单纯的大米粥。不要随意在粥中添加辅料，可以适当加一点大枣。饮食以清淡为主，在胃疼症状减轻后，再逐 渐添加高热量高营养的食物。

 

 

 

如果孕妇胃痛感觉强烈，疼痛难忍时，采取半坐卧位可以减轻疼痛。一般怀孕3个月以后，这种症状会慢慢消失的。

 

 

如果胃疼症状相对较重的情况下，可以用白芍20克，炙甘草10克煎汤服用，每日一剂，每剂煎三遍，分三次服完，每次服前适当加热。

 

 

 

孕妇胃疼时无法避免的，但在日常生活中数以饮食，少吃多餐，适当运动，是可以有效预防和缓解胃痛的。预防胃痛应注意以下几点：

 

 

即三餐定时、定量、定点，一天也可以吃4-5餐，吃饭时间最好控制在30～60分钟。进食的过程要从容，心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。

 

尤其是早餐，而且份量要足够，每餐各占一天所需热量的1/3，或呈倒金字塔型——早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。吃饭的时候最好固定在一个气氛和谐温馨的地点。且尽量不被外界干扰而影响或打断用餐。

 

 

少吃酸辣食物，平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。多吃新鲜的水果蔬菜，同时注意营养的均衡。

 

 

饭后半小时内不要躺倒，吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走。

 

孕妇胃疼如果不是过于厉害的话是可以通过饮食调理和按摩的方法缓解的。孕妇如果长时间的胃疼无法缓解的话，要尽快的去医院做检查，不要自己盲目的服用药物。

 

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                 廖彩杏1-52周+32周168本点读版（普通版 ）