改善亲子关系的几个小窍门
时间:2014-06-12
来源:互联网

作者:佚名
点击:255次
相信对于家长们来说,再也没有什么比一家人开开心心生活更重要的事情了。家庭的温馨是再多钱也买不到的。但是在处理跟孩子关系的时候需要家长特别的留心一些事情。下面我们来看看改善亲子关系的几个小窍门吧。
 
我们总是疲于生活,在工作中承受着压力,还要操心家中的琐事。这种状态是家中的气氛不是很好,对孩子的成长有一定的影响,家人之间的关系也存在着间隙。我们怎么样才能创造一个和谐的家庭,今天随小编一起来学习一下吧。
 
1.多抱抱家人。拥抱能让人不再孤独,降低消极情绪,甚至能降血压改善亲子关系。研究发现,拥抱能刺激大脑释放催产素,这种激素能增进人际互动,如亲子间的联系、夫妻间的亲密感、陌生人间的信任等;拥抱还能让孩子感受到爱,获得安全感。
 
改善亲子关系的几个小窍门
 
2.一起听音乐。听音乐不仅能陶冶情操,还能降低胆固醇水平,改善心脏健康。专家表示,音乐能帮人宣泄负面情绪,整合与梳理内心世界,恢复身心平衡。我们不妨在晚饭或周末时打开音响,播放舒缓的音乐,不仅能促进血液循环,还能增加胃肠蠕动和消化腺分泌,改善亲子关系,有利新陈代谢。
 
3.全家去锻炼。许多父母抱怨孩子太懒,周末总躺在床上玩游戏。与其抱怨,倒不如做个好榜样,带孩子一起去锻炼。国外有研究显示,每天1小时有氧运动,能缓解压力、舒畅情绪,和家人一起运动还能增进感情。父母每周带孩子锻炼3次,就能改善亲子关系,受益匪浅。
 
4.家人间彼此欣赏。彼此欣赏能增进夫妻、亲子关系,让家庭氛围更和谐。河南省精神卫生中心主任医师张玉娟说,互相欣赏是夫妻相爱并步入婚姻的基础,但在日复一日的琐碎生活中,大家往往“审美疲劳”,忽视了曾欣赏的东西,只盯着对方的缺点,从而引发矛盾。亲子间也一样,父母如果总觉得“别人家的孩子”好,孩子嫌父母没钱没地位,家庭关系自然越来越差。因此,家人间一定要互相欣赏。
 
5.一起读书。父母在睡前常给孩子读书,能发展孩子的语言能力,甚至帮他们成年后获得幸福婚姻等。父母陪学龄孩子一起读书、讲故事,对孩子的发展大有好处。爱读书的孩子更爱思考,改善亲子关系,情绪更稳定,自我约束力更强。
 
6.一对一谈谈心。有些家长不愿跟孩子深入交流,因为觉得“小孩子啥也不懂,没什么好谈的”。家长一般很少向孩子透露自己的内心世界,只习惯于做训导者,然而在训斥中长大的孩子常常不会主动做事,依赖性强,听不进意见。内容可以是学校里发生的任何事以及孩子的任何想法。家长要注意少评价,多倾听,少用“不许”、“应该”,多用“你觉得”、“试着去做”等。用“三心”,即“细心”、“耐心”和“恒心”去包容孩子。
 
小编总结:家庭的和谐可以保证我们的心情愉悦,增强的工作的动力。最重要的是家人们之间的关系更紧密,我们要分的清轻重,工作没有家人重要,多花费一些时间在家人身上,孩子在这种和谐的环境中成长也会很好。
 
推荐阅读:
 

本文部分信息来自于网络,若有侵权,请联系删除,邮箱:master@i-bei.com

评论: