生活中总是有这样的一些孩子，在吃饭的时候总是喜欢玩耍，不好好吃饭，让家长操心。面对这样的孩子家长会感到很疑惑，孩子不好好吃饭的原因是什么？是身体不舒服还是做的食物口味不好。其实孩子不好好吃饭原因有很多的。

 

对于许多家长来说，孩子不好好吃饭是十分棘手的问题，这不仅会造成孩子的营养不良，甚至严重的可能影响到孩子的生长发育，其实，孩子之所以不好好吃饭是有原因的，家长只有在弄清楚这些原因后，才能更好的应对并对症下药。

 

孩子为什么不好好吃饭原因多，对症下药才能正确应对

 

表现一：爱喝可乐和汽水

 

 

甜饮料不能给孩子任何营养，其中大量的糖分还容易导致肥胖。可乐中还可能有咖啡因，具有兴奋作用，而这对孩子的心脏来说绝无益处。喝了这些甜饮料后，会导致孩子既不爱喝白开水，又会影响其他食物的摄取，因此，要想改正孩子不好好吃饭的习惯，还应该从饮品上下功夫，多喝水，少喝或不喝甜饮料。

 

表现二：孩子食量小

 

要强迫孩子吃饭，否则会适得其反。孩子的饮食量可能和你的期待有差距，但如果他确定吃饱了，就不要勉强，否则他会认为吃饭是一件很受压迫的事，以后吃饭会更困难。记住：他如果饿了，自然会吵着要吃东西。

 

表现三：不爱吃蔬菜

 

如果孩子孩子不好好吃饭，不爱吃蔬菜，而你最初顺从了他，那么，将来想让他吃就更难了。孩子不吃蔬菜，并不代表他不喜欢，只是蔬菜的味道与以往的饮食迥然不同，还没有完全适应。可以将蔬菜和他喜欢的食材一起烹饪，引导孩子吃。如果孩子一味任性不吃蔬菜，那么可以适当采取饥饿战术，切忌完全听从孩子的想法，让他变得更加难以管束。表现四：只爱吃软烂食物起初的挑食对于孩子来说是自然反应，此时，父母的回应极为重要。是一味顺从，还是积极引导健康而全面的饮食习惯，将是教育孩子的重要一环。如果孩子只爱吃粥状或泥状的食物，那么，其他质地、味道、颜色的食物更有必要让孩子尝试，成功的秘诀就是坚持不懈。

 

表现五：整天吃零食，饭点不吃饭

 

两餐之间零食不断，吃饭时自然胃口不足，而零食大多热量高、营养差，无法给孩子提供身体所需的营养。因此，要严格控制孩子吃零食，尤其不要边看电视边吃零食让孩子不好好吃饭。

 

表现六：不爱吃早餐。早餐非常重要

 

为了让孩子早餐时有足够的胃口，首先前一天晚上不要吃太多或者太丰盛，另外，要尽早睡觉，睡前可以喝些牛奶，保证充足睡眠，早上的精力更充沛，食欲也会增加。

 

表现七：别人家的饭更香很多孩子都喜欢在伙伴家吃饭，一到自己家就显得胃口不佳。这可能与孩子的性格有关，他喜欢和同龄人在一起，而伙伴的饮食习惯也会给他带来重要影响。问问孩子为什么喜欢这样做，准备类似的饮食，并邀请伙伴到家里吃饭。

 

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