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孩子做事不专注现象并不少见，他们经常表现为，注意力集中时间短，容易转移，分不清主次。写作业拖拉，边做边玩，每天写作业能写到深夜。专注力是所有学习的第一步，它将孩子的视觉、听觉、触觉等感官集中在一件事上。所以很多家长希望提高孩子的专注力，孩子做事不专注可以用哪些方法训练专注力？
1、多运动、多朗读
适当运动不光有益健康，对情绪调整，尤其在促进大脑活跃上也有更明显作用。经常进行大肌肉的锻炼，比如爬行、行走、翻滚或跳跃，会让大脑反应更加迅速，思维能力更进步。
朗读同样有利于注意力。每天安排一个固定时间，让孩子挑自己喜欢的故事大声朗读。在这个过程中，不仅口、眼、脑要协调工作，注意力也必须高度集中。长期坚持，理解能力也会随之增强呢。培养孩子的阅读习惯，不管是翻阅还是细度，重在兴趣和专注力的培养。
2、保证充足睡眠
精心呵护孩子在生活中的各个方面，尤其是睡眠不足无疑对孩子注意力有很大伤害，更加影响孩子的健康成长，培养孩子良好的作息时间，坚持午睡习惯，晚上也不要因为晚归或看电视影响了孩子的入睡时间。只有保证好孩子睡眠质量和时长，孩子才能有精力做好事情。
3、自己的事情自己做
给孩子设置任务让孩子分清主次： 家长可以适当的给孩子制定目标和任务，要求孩子在一定时间内只能做某件事，让孩子养成合理安排时间的习惯。当孩子两岁以后，家长就要有意识地训练自己的孩子了，自己的事情自己做，让其独立完成，只有孩子具备独立精神和自理能力，自我控制能力强，才能集中注意力。比如自己穿衣服、自己吃饭等，这些都需要专注力和手眼协调能力相互配合，才能完成。注意力学习能力提升网认为及早训练孩子，也有利于孩子以后的集体生活。
4、兴趣培养
兴趣是最好的老师，如果你的孩子常常心不在焉，就要考虑一下是不是兴趣出了问题。
如果以上方法都不能有效地帮助孩子集中自己的注意力，那么家长可通过专业的注意力培训机构的进行测评和训练。
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雷达卡